I LOVE PANCAKES!
PANCAKES ALLO SCIROPPO D'ACERO - ENJOY BREAKFAST! Ingredienti per 12 pancakes: 25 g di burro 125 gr di [...]
LOTTA ALLA CELLULITE: 3 RIMEDI NATURALI PER COMBATTERLA E VINCERE
In estate, il tema più discusso riguarda un inestetismo a cui tutte noi vorremmo trovare una soluzione: la cellulite. [...]
COOKIES ALLE NOCI – ENJOY YOUR BREAKFAST!
Ami fare colazione con chi ti vuole bene? Prova i cookies alle noci, sono ottimi soprattutto al [...]
PANCIA PIATTA? E’ UNA QUESTIONE DI TONO E ALIMENTAZIONE FURBA!
Con l’arrivo della bella stagione, si ha voglia di indossare abiti più fascianti o top corti. Anche se non [...]
SEI GIU’ DI TONO? ECCO UN CIBO SPRINT
Ti senti sempre a terra e senza energia? La colpa può anche essere di un deficit di [...]
FIT IS SEXY
La bellezza vera nasce dal prendersi cura di sé. La bellezza vera nasce dal volersi bene e dal dedicarsi [...]
MY BEST RUNNING PLAYLIST
Numerosi studi hanno dimostrato che ascoltare la musica durante l’allenamento migliora le performances conferendo un indubbio vantaggio competitivo. Tant'è che dal 2007 alla maratona [...]
DELICIOUS BREAKFAST – HAI MAI PROVATO IL PLUMCAKE CON LE NOCI?
PLUMCAKE CON MELE E NOCI - ENJOY BREAKFAST! Da quando mi alleno regolarmente mi hanno spiegato che la [...]
2 MINUTES HOME WORKOUT – SCOPRI IL SEGRETO PER UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Mancano più o meno tre mesi all'inizio dell'estate. Un esercizio semplice e davvero efficace che consiglio a chi desidera [...]
HAI MAI PROVATO IL GOJI A COLAZIONE?
Io comincio la giornata con frutta, mandorle e bacche di goji per fare il pieno di energia! [...]
POST OFFICE WORKOUT: LO SQUAT JUMP!
Per allenare gambe e glutei ho scoperto grazie al mio trainer un esercizio faticoso ma davvero eccellente per noi [...]
STRONG TOGETHER! UN WORKOUT MIRATO PER ABS E GLUTEI IN COMPAGNIA DI NICOL
Per celebrare la nostra festa, regaliamoci del tempo...Bastano 30 minuti al giorno in compagnia della nostra migliore amica per rinforzare [...]