Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
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RIPARARE LA BARRIERA CUTANEA: GUIDA PER RISTABILIRE L’EQUILIBRIO DELLA PELLE
La barriera cutanea rappresenta uno dei principali sistemi di difesa dell’organismo. Situata nello strato più esterno dell’epidermide, svolge un ruolo essenziale nel proteggere la pelle dagli agenti [...]
VUOI TORNARE IN FORMA? DEVI FARTI I MUSCOLI😊Ecco perché i muscoli sono un tessuto metabolicamente attivo
Quando si parla di allenamento e composizione corporea, spesso si pensa ai muscoli solo come a qualcosa che migliora l’aspetto fisico dal punto di vista estetico. In [...]
LE RICETTE DI APRILE 2026
Cosa mettere nel carrello della spesa di Aprile? Per le allieve di Fit is Beauty, la Dott.ssa Chiara Lecchi, dietista, ha creato le ricette di aprile: piatti [...]
FIT IS BEAUTY METHOD: COME FUNZIONA L’APP E COME DIVENTARE MIA ALLIEVA
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TATCHA: IL RITUALE DI SKINCARE GIAPPONESE
Ci sono momenti in cui lo stress non si ferma alla mente. Si riflette sulla pelle, si vede nello specchio, si percepisce nel modo in cui ci [...]
BEAUTY OVER 40: 7 TENDENZE PER VALORIZZARTI SENZA INTERVENTI INVASIVI
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OLTRE LO SPECCHIO: COME LA FILOSOFIA, LA SCIENZA E LO SPORT MI HANNO RESTITUITO LA VITA
Oggi è il 15 marzo, la Giornata Mondiale contro i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). È una data che per me vibra in modo diverso. Se segui [...]
CANNELLONI DI MELANZANE RIPIENI DI POLLO, RICOTTA E SPINACI
Ci sono piatti che riescono a unire leggerezza, gusto e semplicità in un equilibrio perfetto. Questi cannelloni di melanzane nascono da un’idea dello chef Fabio Merra, e [...]
PENSIERI OSSESSIVI: IMPARA A SPEGNERE ANSIA E OVERTHINKING
C’è una parola che descrive perfettamente il rumore di fondo che molti di noi vivono ogni giorno: overthinking. È quella tendenza a pensare troppo, analizzare tutto, rimuginare su [...]
LE RICETTE DI MARZO 2026
Cosa mettere nel carrello della spesa di Marzo? Marzo porta con sé giornate più luminose e quella voglia di piatti freschi ma ancora avvolgenti, perfetti per accompagnare [...]
BROWNIE PROTEICO CACAO E WHEY
Chi ha detto che per mangiare un brownie bisogna uscire dal proprio equilibrio alimentare? Credo in una cucina che unisce piacere e benessere, senza estremismi. Questo Brownie [...]
LE RICETTE DI FEBBRAIO 2026
Cosa mettere nel carrello della spesa di Febbraio? Febbraio porta con sé ingredienti semplici e profumati, perfetti per scaldare le giornate invernali senza rinunciare al gusto. In [...]
GLUTEI: COME SOLLEVARE LA PARTE BASSA!
Ciao splendida guerriera! Se sei qui, significa che hai visto il mio reel e sei pronta a scoprire i segreti che possono fare la differenza per quella [...]
FAME NERVOSA SERALE: PERCHE’ A FINE GIORNATA NON RESISTI AI DOLCI?
Intervista a Sarah di Lauro, biologa nutrizionista Ti capita di avere poco appetito durante il giorno e poi ritrovarti la sera a cercare qualcosa da mangiare, anche [...]
