I 5 ESERCIZI DELLA LONGEVITA’: FORZA, EQUILIBRIO, AUTONOMIA
Quando si parla di allenamento, molte persone pensano subito a dimagrire o tonificare. In realtà, il vero obiettivo dovrebbe essere un altro: mantenere un corpo forte, autonomo [...]
TOUR DELLA CORSICA IN 6 GIORNI: ITINERARIO TRA SPIAGGE PARADISIACHE, HOTEL DI CHARME E RISTORANTI DA NON PERDERE
Quando mi chiedono quale sia una delle mete più belle del Mediterraneo, rispondo sempre senza esitazione: la Corsica. È un'isola che riesce a sorprenderti ogni giorno. Mare [...]
CELLULITE, LIPEDEMA, LINFEDEMA: SINTOMI, DIFFERENZE, ALIMENTAZIONE
Hai gambe gonfie, pesanti o dolorose e ti stai chiedendo se si tratta di semplice cellulite? In realtà potrebbero esserci condizioni molto diverse tra loro, come il [...]
PANCIA GONFIA? SE HAI GIA’ PROVATO TUTTO, LEGGI QUI!
La tua pancia si gonfia dopo pochi bocconi? Forse il problema non è (solo) quello che mangi Per anni ho pensato che il gonfiore dipendesse SOLO dal [...]
GLICAZIONE: IL NEMICO CHE INVECCHIA LA PELLE E DANNEGGIA LA SALUTE
Hai mai sentito parlare di glicazione? Questo processo silenzioso avviene quando gli zuccheri in eccesso si legano alle proteine, danneggiando il collagene e accelerando l'invecchiamento di tessuti [...]
RIPARARE LA BARRIERA CUTANEA: GUIDA PER RISTABILIRE L’EQUILIBRIO DELLA PELLE
La barriera cutanea rappresenta uno dei principali sistemi di difesa dell’organismo. Situata nello strato più esterno dell’epidermide, svolge un ruolo essenziale nel proteggere la pelle dagli agenti [...]
VUOI TORNARE IN FORMA? DEVI FARTI I MUSCOLI😊Ecco perché i muscoli sono un tessuto metabolicamente attivo
Quando si parla di allenamento e composizione corporea, spesso si pensa ai muscoli solo come a qualcosa che migliora l’aspetto fisico dal punto di vista estetico. In [...]
FIT IS BEAUTY METHOD: COME FUNZIONA L’APP E COME DIVENTARE MIA ALLIEVA
Benvenuta! Sono Giulia la tua wellness, beauty e longevity coach! Oggi ti presento il Fit is Beauty Method, il programma di fitness e nutrizione racchiuso nell’APP FIT [...]
TATCHA: IL RITUALE DI SKINCARE GIAPPONESE
Ci sono momenti in cui lo stress non si ferma alla mente. Si riflette sulla pelle, si vede nello specchio, si percepisce nel modo in cui ci [...]
BEAUTY OVER 40: 7 TENDENZE PER VALORIZZARTI SENZA INTERVENTI INVASIVI
Oggi parliamo di bellezza. C’è una domanda che spesso ricevo: “Qual è il più efficace anti‑age per il viso che puoi consigliarmi?” E ogni volta mi fermo [...]
OLTRE LO SPECCHIO: COME LA FILOSOFIA, LA SCIENZA E LO SPORT MI HANNO RESTITUITO LA VITA
Oggi è il 15 marzo, la Giornata Mondiale contro i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). È una data che per me vibra in modo diverso. Se segui [...]
PENSIERI OSSESSIVI: IMPARA A SPEGNERE ANSIA E OVERTHINKING
C’è una parola che descrive perfettamente il rumore di fondo che molti di noi vivono ogni giorno: overthinking. È quella tendenza a pensare troppo, analizzare tutto, rimuginare su [...]
