ALIMENTI NATURALI: SCOPRI LA MIA “HEALTHY LIST” PER SENTIRTI IN FORMA!
Il mio segreto per non stare a dieta ma sfoggiare un fisico asciutto, snello e in salute è quello di aumentare il consumo di alimenti naturali come [...]
PANCIA GONFIA: COMBATTILA CON LE FIBRE
Crampi e pancia gonfia? Sono disturbi frequenti in noi donne sopratutto se la nostra alimentazione è ricca di proteine animali e povera di fibre. Ma cosa sono [...]
STANCHEZZA E STRESS: FAI IL PIENO DI VITAMINA B12 E FERRO!
Negli ultimi anni lo stress e i disturbi causati da un’eccessiva tensione nervosa sono in costante aumento. Sarà un po’ per colpa della vita frenetica cui, ogni [...]
ALFA-IDROSSIACIDI: GLI ALLEATI PERFETTI PER ESFOLIARE LA PELLE
Gli alfa-idrossiacidi (AHA), detti anche acidi della frutta, sono considerati veri toccasana per la pelle. Non a caso, queste sostanze funzionali cosmetiche sono presenti in una grande [...]
ALIMENTAZIONE: STARE IN FORMA MANGIANDO “PULITO”
Pulito, sano, equilibrato ed integro: ecco le 4 parole che descrivono a pieno il mio regime alimentare. Questo semplice, facile modo di mangiare, ha trasformato il mio [...]
MEDITAZIONE: LIBERARSI DALL’ANSIA IMPARANDO A VIVERE MEGLIO LA QUOTIDIANITA’
È da poco trascorsa la Pasqua Fitness Lovers! Avete accumulato tanto cioccolato in casa? Ecco un modo per consumarne un pochino senza sentirsi in colpa 🙂 Oggi, [...]
AVOCADO: IL GRASSO BUONO CHE AIUTA A STARE IN FORMA
Data la sua ben nota capacità di abbassare i livelli di colesterolo, di attenuare i morsi della fame, e perfino di aiutarci a tornare in forma, l'avocado [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA: COMBATTI IL GONFIORE ADDOMINALE CON L’AIUTO DELLE FIBRE
Buoni propositi per il 2018: salute, benessere e alimentazione corretta! Un nuovo anno è cominciato e ognuna di noi ha degli obiettivi da raggiungere! Pochi o numerosi, [...]
PSICOLOGIA: 4 MOSSE PER AFFRONTARE IL RIENTRO AL LAVORO DOPO LE VACANZE NATALIZIE
Ritornare al lavoro dopo una piacevole vacanza, è sempre traumatico. Ritirate le luci e decorazioni dell’albero di Natale, smaltiti gli ultimi dolcetti delle feste, noi tutti ci [...]
FORMA: ECCO COME SGONFIARSI E DEPURARSI DOPO I RICCHI PASTI NATALIZI
Pranzi e cene natalizie hanno messo a dura prova il tuo fisico e ora ti senti gonfia e appesantita? Hai esagerato con i cibi ricchi di grassi [...]
