VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una dieta a base di cibi a basso IG [...]
METABOLISMO: MIGLIORALO CON LA MORINGA, L’ALBERO MIRACOLOSO
Si chiama Moringa Oleifera, ma è conosciuta anche come ‘albero miracoloso’ e ‘albero della vita. Si tratta di una particolare pianta che può raggiungere i dieci metri [...]
STRESS DA RIENTRO: 4 CONSIGLI PER SUPERARLO
Spesso, al rientro al lavoro dopo un periodo di vacanza, ci si sente più stanche di quando siamo partite: mal di testa continui, spossatezza, apatia, difficoltà a [...]
CORDYCEPS: IL FUNGO PER RITROVARE L’ENERGIA
Molti mi chiedono dove trovo l’energia per gestire il lavoro, la famiglia, gli allenamenti…il blog! In effetti ci sono periodi in cui le giornate sono davvero lunghe [...]
EQUILIBRIO ACIDO-BASICO: PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE?
Come per tutti gli esseri viventi, le parti che compongono il nostro organismo possono sopravvivere e svilupparsi solo in un ambiente idoneo. Tra i parametri più importanti [...]
CANDIDA RECIDIVA: COME LIBERARSI
Molte di voi mi hanno chiesto consiglio per potersi liberare della Candida. Per darti un consiglio concreto ho intervistato la Dr.ssa Stefania Mazzieri che mi ha illuminata. [...]
GRASSO IN ECCESSO: 4 CONSIGLI CONCRETI PER ABBASSARE L’ORMONE DELLO STRESS
Il termine stress fu usato per la prima volta nel 1936 dal medico austriaco Hans Selye per definire una situazione di adattamento del corpo ad un qualsiasi [...]
LA SOIA FA INGRASSARE?
La soia è un legume coltivato in prevalenza in Cina e Giappone ed è stata introdotta in Occidente da pochi decenni. Ha un alto contenuto proteico (pari [...]
RITENZIONE IDRICA E CELLULITE: I RIMEDI PIU’ EFFICACI
Ritenzione idrica e cellulite sono dovute a cause diverse: genetiche, ormonali, alimentari, stress, sedentarietà. L’ideale sarebbe agire contemporaneamente su più fronti invece spesso limitiamo l’intervento all’assunzione di [...]
POST GRAVIDANZA: CONSIGLI CONCRETI PER SNELLIRE LA PANCIA
Molte di voi mi chiedono consiglio su come eliminare i chili di troppo accumulati in modo particolare sulla pancia dopo la gravidanza. Come mai anche dopo 12-16 [...]
