YOGURT GRECO: PROPRIETA’ E BENEFICI
Uno degli healthy food più in voga degli ultimi anni è sicuramente lo yogurt greco (che io adoro). Ma di cosa si tratta nello specifico? È a [...]
PANCIA GONFIA: SCOPRI LA CAUSA PRINCIPALE DEL GONFIORE ADDOMINALE E COME RISOLVERE
Pancia gonfia: l’incubo di moltissime persone. Qualche giorno fa, ti ho svelato come le sostanze “tossiche” (come ad esempio il caffè) possono provocare gonfiore addominale e come, [...]
DETOX: SCOPRI LE VERDURE CHE DEPURANO L’ORGANISMO
Cosa c’è di più bello se non gustare piatti tipici, dolci e torte e tutte le ricette di Natale e Capodanno? Quello che potrebbe essere ancor più [...]
COLAZIONE: ECCO PERCHE’ E’ IMPORTANTE NON SALTARLA SE VUOI DIMAGRIRE
Sapevi che una buona forma fisica inizia sempre da una sana alimentazione? E che la colazione è il pasto più importante della nostra giornata ? Un po’ [...]
RITENZIONE IDRICA: GLI ESERCIZI PER COMBATTERLA
Sedentarietà, stress o alimentazione sbagliata possono favorire la tanto odiata ritenzione idrica, un problema che affligge moltissime donne e che aumenta in modo esponenziale durante la fase [...]
CELLULITE: COMBATTERLA E CURARLA CON LA GIUSTA STRATEGIA
Sei pronta a sconfiggere la cellulite? Approfittando dell’inverno puoi infatti combattere il problema con il giusto metodo. Ecco cosa suggerisce la Dottoressa Erseida Arra - Medico Estetico [...]
TEA TREE OIL: I BENEFICI DI UN OLIO PREZIOSO CONTRO RAFFREDDORE E TOSSE
Insieme all’autunno e all’inverno, arrivano anche i primi malanni stagionali: raffreddore, tosse, mal di gola e la tanto odiata influenza. Colpa delle temperature che si abbassano e [...]
RIENTRO IN CITTÀ: 4 CONSIGLI PER RESTARE IN FORMA
E’ ottobre e purtroppo siamo già tutte in città da un pezzo... molte di voi mi hanno chiesto qualche consiglio (oltre l’allenamento) per restare in forma. Come [...]
SOIA, BENEFICI E PROPRIETA’: ECCO TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
Conosci la soia? È un ottimo legume che però deve essere consumato con moderazione per non avere problemi. Come per tutte le altre leguminose, anche nella soia [...]
ACQUA: I BENEFICI PER LA PELLE E LA SALUTE
Te l’avranno detto almeno un milione di volte… ma sai perché è così importante bere?? Un litro e mezzo al giorno. Queste sono le indicazioni per una [...]
