GRASSO ADDOMINALE: COME RIDURRE IL GIROVITA E COMBATTERE L’INFIAMMAZIONE CRONICA
L'infiammazione è un meccanismo naturale che il nostro organismo mette in atto per difendersi da germi, batteri, virus…Per fare ciò il corpo attiva il sistema immunitario tramite [...]
DIGIUNO EMOTIVO: STARE MEGLIO IN 3 MOSSE
Stress, ansia, insoddisfazione sono ormai ingredienti della vita moderna con forti ripercussioni sul nostro equilibrio psico- fisico. Ognuna di noi somatizza questi disturbi in modo diverso: a [...]
MENOPAUSA E PERIMENOPAUSA: RIMEDI E CONSIGLI PER STARE IN FORMA
La menopausa è sicuramente un momento di svolta nella vita delle donne, un momento in cui da un lato ci si sente più sicure poiché abbiamo finalmente [...]
PSICOLOGIA: IL POTERE DELLE DONNE IPERSENSIBILI
Buongiorno Ragazze, oggi 10 ottobre, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vi racconto un po' di me e del mio vissuto di donna IPERSENSIBILE. Da [...]
PROTEINE IN POLVERE: TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE!
Spesso mi chiedete se le proteine in polvere fanno male, di cosa sono fatte e a chi sono consigliate. Come sapete spesso integro i miei pasti giornalieri [...]
LUOGHI DA SOGNO: PALOMA BEACH A SAINT JEAN CAP FERRAT
Oggi ti porto alla scoperta del luogo magico dove vivo da un anno e mezzo: Saint Jean Cap Ferrat, un antico villaggio di pescatori, un posto meraviglioso [...]
DIGIUNO INTERMITTENTE
DIGIUNO INTERMITTENTE: AIUTA A DIMAGRIRE? Sempre più spesso sentiamo parlare di digiuno intermittente e, in effetti, i recenti studi stanno valutando i possibili benefici di questa [...]
FOOD ADDICTION: CONSIGLI PER GESTIRLA E RITROVARE L’EQUILIBRIO
Ciao ragazze, oggi vi parlo della food addiction, un disturbo caratterizzato dalla perdita di controllo totale di fronte al cibo. La dipendenza da cibo, come la maggior [...]
FOOD ADDICTION: COS’E’ E COME SUPERARE LE DIFFICOLTA’
È mercoledì sera. Sono le ore 22.00. Tutti sono a letto e ho aspettato questo momento con una falsa calma per procedere, come un soldato che attraversa [...]
ACQUA E IDRATAZIONE: PERCHE’ BERE E’ IMPORTANTE?
“Devi bere di più!” Abbiamo tutti sentito questa frase, nel bene o nel male, da giovani o da adulti. È un fatto ben conosciuto l’importanza di bere [...]
