COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 7 SEMPLICI CONSIGLI
Sai già cos’è il metabolismo e come è possibile accelerarlo? Il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi [...]
SALTO CON LA CORDA: UN OTTIMO ALLEATO PER TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE
Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di un workout perfetto per bruciare calorie, avere un ventre piatto e contrastare [...]
PUSH-UP: ECCO COME RASSODARE IL DÉCOLLETÉ CON 3 FACILI ESERCIZI
Il seno cadente è l’incubo di molte donne over 40: le perdite di peso repentine, la genetica e il tempo che passa sono le possibili cause di un cedimento dei [...]
FITNESS MOTIVATION: SEI STANCA E DEMOTIVATA? PROVA CON LA MIA PLAYLIST
Ok, giugno è alle porte e insieme a lui anche la prova costume. È tempo di allenarti! Ecco la mia playlist preferita che uso quando ho bisogno [...]
FORMA FISICA: COME ALLENARSI DAI 40 ANNI IN POI
Hai 40 anni, poco tempo (magari sei anche pigra), vedi il tuo corpo senza tono e definizione e vuoi iniziare ad allenarti? Buona idea! Dai 40 [...]
ADDOMINALI A CASA O AL PARCO: 3 ESERCIZI EFFICACI
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ADDOME ULTRA PIATTO: PROVA CON IL PLANK CHALLENGE!
Se vuoi davvero provare un programma di allenamento che ti regali un addome ultra piatto e tonico, rinforzi i muscoli anteriori e posteriori della schiena, tonifichi la parte superiore del corpo oltre a gambe [...]
RUNNING: ECCO UN PROGRAMMA FACILE-FACILE PER CHI VUOLE RICOMINCIARE A CORRERE
Con le belle giornate in arrivo, hai deciso di tornare in forma e dire addio al divano? Bene! La corsa è quello che fa per te e, [...]
GAMBE SNELLE E LEGGERE: 3 CONSIGLI EFFICACI DA PROVARE SUBITO
Con l’arrivo della primavera si cominciano ad indossare vestiti più corti che scoprono le gambe. Ma come fare per valorizzarle? Ecco i miei consigli in 3 semplici [...]
ACCETTA LA SFIDA E VIENI A CONOSCERMI: 12 SETTIMANE PER ESSERE SNELLE E TONICHE SENZA DIETE RESTRITTIVE!
Conosci già la mia Formula di Bellezza? Puoi trovarla nelle pagine del mio primo libro Fit is Beauty, Snella e tonica in 12 settimane: insieme all’allenamento da [...]
BRUCIA I GRASSI IN MEZZ’ORA: UN WORKOUT INTENSO MA EFFICACE
Se come me, siete sempre alla ricerca di allenamenti efficaci, ma che facciano anche risparmiare tempo, oggi ti propongo un workout total body veloce e produttivo per [...]
GLUTEI TONICI: LA FITNESS ROUTINE PER RASSODARLI E MODELLARLI IN 12 SETTIMANE
Per avere glutei sodi, tonici e scolpiti ci vuole un allenamento costante per almeno 12 settimane che preveda una serie di esercizi che abbiano l’obiettivo di far [...]
