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Mancano solo 2 mesi alle vacanze di agosto. Temi la prova bikini? Ecco qui un pratico circuito di allenamento, da eseguire due volte a settimana che ti [...]
PANCIA PIATTA E TONICA: 5 ESERCIZI PER CONQUISTARLA
Una pancia ultra piatta per l’estate? Un sogno! Oggi ti svelo 5 veloci e pratici esercizi da inserire nella tua routine quotidiana. Ti basterà dedicare ad ognuno [...]
“WAIST SLIMMING CHALLENGE”: SEI PRONTA A TORNARE IN FORMA IN 5 MOSSE?
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COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 7 SEMPLICI CONSIGLI
Sai già cos’è il metabolismo e come è possibile accelerarlo? Il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi [...]
SALTO CON LA CORDA: UN OTTIMO ALLEATO PER TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE
Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di un workout perfetto per bruciare calorie, avere un ventre piatto e contrastare [...]
PUSH-UP: ECCO COME RASSODARE IL DÉCOLLETÉ CON 3 FACILI ESERCIZI
Il seno cadente è l’incubo di molte donne over 40: le perdite di peso repentine, la genetica e il tempo che passa sono le possibili cause di un cedimento dei [...]
FITNESS MOTIVATION: SEI STANCA E DEMOTIVATA? PROVA CON LA MIA PLAYLIST
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FORMA FISICA: COME ALLENARSI DAI 40 ANNI IN POI
Hai 40 anni, poco tempo (magari sei anche pigra), vedi il tuo corpo senza tono e definizione e vuoi iniziare ad allenarti? Buona idea! Dai 40 [...]
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ADDOME ULTRA PIATTO: PROVA CON IL PLANK CHALLENGE!
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RUNNING: ECCO UN PROGRAMMA FACILE-FACILE PER CHI VUOLE RICOMINCIARE A CORRERE
Con le belle giornate in arrivo, hai deciso di tornare in forma e dire addio al divano? Bene! La corsa è quello che fa per te e, [...]
GAMBE SNELLE E LEGGERE: 3 CONSIGLI EFFICACI DA PROVARE SUBITO
Con l’arrivo della primavera si cominciano ad indossare vestiti più corti che scoprono le gambe. Ma come fare per valorizzarle? Ecco i miei consigli in 3 semplici [...]
