SOFFRI DI PANCIA GONFIA? PROVA CON UNA DIETA A BASSO CONTENUTO DI FODMAPs E LO YOGA
Capita anche a te di svegliarti con l’addome piatto e ritrovarti la sera con la pancia gonfia come un palloncino? Non sei l’unica!! Purtroppo il gonfiore addominale [...]
WORKOUT DA RIENTRO: ECCO COME SCOLPIRE BRACCIA E ADDOME
Tra i buoni propositi di questo autunno, c’è anche quello di continuare a pensare a te stessa sia dal punto di vista alimentare che fisico… nonostante la [...]
AFTER SUMMER WORKOUT: TORNA IN FORMA CON ESERCIZI MIRATI!
Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche io, a volte il tempo per allenarsi è [...]
CELLULITE: I RIMEDI PER COMBATTERLA E IL TRAINING PIU’ ADATTO
A grande richiesta oggi parliamo ancora una volta di… CELLULITE: un’infiammazione delle cellule che spesso si accompagna a un aumento eccessivo del tessuto adiposo che si deposita [...]
OBIETTIVO SENO ALTO E SODO: SCOPRI GLI ESERCIZI PIU’ ADATTI
È vero… il seno cadente è l’incubo di molte donne, compresa me. Ma non disperarti! Con gli esercizi giusti, è possibile tonificare i tessuti e ottenere un [...]
SOLLEVARE IL LATO B: SCOPRI 3 ESERCIZI DA FARE ALL’ARIA APERTA
In vacanza si sa, la voglia di allenarsi è davvero poca. Ecco perché, con il Summer Video Tutorial di oggi, potrai scoprire 3 esercizi super efficaci per [...]
WANDERLUST 108: L’EVENTO DEDICATO ALLA CONSAPEVOLEZZA E AL BENESSERE
Sei pronta ad unirti insieme a me ad una community vitale e piena di energia? Wanderlust 108 è una giornata dedicata al mindful movement, dove potrai provare [...]
GAMBE SNELLE: TONIFICALE IN 6 MOSSE!
D’estate la sensazione di gambe pesanti diventa sempre più fastidiosa e la domanda sorge spontanea… cosa fare? Con il caldo purtroppo la situazione peggiora decisamente. Complice anche [...]
VITAMINA D: SCOPRI DOVE TROVARLA E I SUOI INNUMENEREVOLI BENEFICI!
Buongiorno! Conosci la Vitamina D? E’ prodotta dalla pelle che la sintetizza grazie all'azione della luce solare e, oltre ad essere essenziale per le ossa, svolge un’attività [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI PERCHÉ IL PESO NON È DA SOLO UN BUON PARAMETRO PER VALUTARE L’ANDAMENTO DI UN PERCORSO SNELLENTE
Buongiorno <3 Qualche giorno fa in palestra al http://www.gyms-vitamine.it/ ho misurato la mia composizione corporea grazie alla Bioimpedenziometria (o impedenziometria), uno strumento d’analisi molto utile!! È infatti [...]
BRUCIARE I GRASSI: 4 MODI EFFICACI
Bruciare i grassi solo laddove ne abbiamo bisogno è il sogno di molte, ma non è così semplice! Infatti qualche volta anche se ci si allena e [...]
GLUTEI ALTI E SODI: 3 ESERCIZI PER TONIFICARE GAMBE E LATO B
Buon sabato! Eccoci con un nuovissimo Summer Fitness Tutorial! Ecco 3 esercizi efficaci per modellare il tuo lato B e non solo… anche le gambe saranno più [...]
