SENZA LATTE E SENZA LATTOSIO: CONOSCI LA DIFFERENZA?
Ultimamente mi è capitato di ricevere sempre più domande sulla differenza tra le proteine del latte e il lattosio… così, finalmente, ho deciso di approfondire meglio l’argomento [...]
SINDROME AFFETTIVA STAGIONALE: CHE COSA È E COME COMBATTERLA
Sapevi che esiste un disturbo chiamato Disordine Affettivo Stagionale? Ebbene sì, si tratta di un'alterazione psicofisica che porta a vari cambiamenti dell'umore i quali, colpendo soprattutto ad [...]
PASTI SOSTITUTIVI: TUTTA LA VERITA’
Sicuramente molte di voi, così come me, si saranno chieste cosa fossero i pasti sostitutivi e se davvero potessero essere utili per perdere peso senza nuocere alla [...]
ALIMENTAZIONE E NICHEL: CONSIGLI SU COME COMPORTARSI
L’allergia al nichel è una fra le allergie più difficili da controllare perché questo metallo, anche se in modeste quantità, è presente un po’ ovunque. Si presenta [...]
DIETA IPERPROTEICA: E’ VERO CHE SI PERDE PESO?
Le diete iperproteiche hanno raggiunto una notorietà planetaria, ma davvero rappresentano un buon sistema per perdere peso? Ma soprattutto, sono un regime alimentare salutare? Qual è il [...]
MANDORLE ALLEATE DI BELLEZZA: LO SAPEVI CHE AIUTANO A COMBATTERE LE RUGHE DEL VISO?
Naturalmente buone, le mandorle sono anche alleate della nostra bellezza: una manciata (che corrisponde a 28g o 23 mandorle) fornisce il 60% della dose raccomandata di vitamina [...]
PANCIA PIATTA: LA GUERRA AI GRASSI E’ FINITA
Per ottenere un addome piatto è necessario, oltre all’attività fisica, anche avere un’alimentazione corretta. Questo non significa escludere alcuni alimenti perché considerati “grassi”. Quante volte hai sentito [...]
COLESTEROLO IN ECCESSO: BENEFICI E VANTAGGI DEI BETAGLUCANI D’AVENA
Il colesterolo è un grasso – in parte prodotto dall’organismo, e in minor quantità introdotto con la dieta – importante per svolgere molte funzioni del corpo. Viene [...]
ALIMENTAZIONE SANA: L’IMPORTANZA DELLA MERENDA
Anche se spesso sottovalutata, la merenda è un pasto molto importante. Purché ovviamente sia sana ed equilibrata, è indispensabile per mantenere la salute psico-fisica durante la giornata. [...]
ZUCCA: CALORIE E BENEFICI
La zucca è probabilmente l’ortaggio più grande presente in natura. Appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee ed è originaria dell’America Centrale. Tipicamente autunnale, si può gustare in svariati modi [...]
