STOP AL GRASSO LOCALIZZATO CON LA CRYOSCULTURE
Molte di voi mi chiedono consiglio riguardo a quale sia la migliore strategia per combattere il grasso localizzato che [...]
ADLER BALANCE: IL PROGRAMMA DETOX SU MISURA PER SGONFIARE LA PANCIA, DEPURARSI E RIDURRE IL PESO
Lo stile di vita frenetico, l'alimentazione scorretta, l'inquinamento ambientale sovraccaricano il nostro organismo di tossine cosa che non permette [...]
MANGI TROPPI DOLCI? ECCO UN TRUCCO PER GESTIRE LA VOGLIA DI ZUCCHERI
Capita a tutte. Ci sono momenti, in particolare quando siamo sottoposte a stress per la gestione famigliare o [...]
FORMA FISICA: I 4 PILASTRI DEL BENESSERE
L’allenamento è sicuramente l’alleato migliore per diventare forte, snella e conquistare la tua migliore forma fisica. Per ottenere [...]
COLAZIONE: ECCO PERCHE’ NON BISOGNA SALTARLA E COME RIABITUARSI
Troppo spesso al mattino tante persone hanno la cattiva abitudine di saltare la colazione, complice una giornata pesante [...]
CORRERE PER DIMAGRIRE: ECCO QUALE E’ IL MOMENTO MIGLIORE PER BRUCIARE LE SCORTE LIPIDICHE
Spesso mi chiedono quale sia il momento migliore per fare attività fisica. Premesso che personalmente preferisco allenarmi al mattino [...]
PLANK CHALLENGE: ADDOME PIATTO IN 30 GIORNI
Il plank è un esercizio isometrico che, lavorando sul muscolo trasverso dell’addome, è davvero utilissimo per chi desidera rendere [...]
TONIFICARE IL CORPO E PERDERE PESO: ALLENARSI SOLO NEL WEEKEND PUO’ BASTARE?
Durante la settimana gli impegni di lavoro e la gestione della famiglia non ti permettono di allenarti? La buona [...]
DIMAGRIRE: TRE ERRORI DA EVITARE SE TI ALLENI PER PERDERE PESO
L’estate è ormai alle porte e ognuna di noi in questo periodo comincia ad attivarsi per smaltire qualche chilo [...]
GOLDEN MILK: BEVANDA DI BELLEZZA CONTRO L’INVECCHIAMENTO
Spezia dal caldo colore giallo arancio, la curcuma è ricca di proprietà terapeutiche e non solo. Può essere usata [...]
MATE: DALLA FITOTERAPIA UN VALIDO AIUTO PER ‘BRUCIARE’ I GRASSI
In questo periodo dell’anno, quando la temperatura si alza e si pianificano le vacanze, molte donne cominciano a pensare a cosa [...]
RISCALDAMENTO: COME FARLO PER DARE IL MASSIMO DURANTE L’ALLENAMENTO
Tanto quanto un’alimentazione equilibrata e un buon riposo, il riscaldamento è essenziale prima di ogni workout per evitare di [...]