AFTER SUMMER WORKOUT: TORNA IN FORMA CON ESERCIZI MIRATI!
Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche [...]
OBIETTIVO SENO ALTO E SODO: SCOPRI GLI ESERCIZI PIU’ ADATTI
È vero… il seno cadente è l’incubo di molte donne, compresa me. Ma non disperarti! Con gli esercizi giusti, [...]
TRAINING BRUCIAGRASSI: IL WORKOUT PERFETTO SE SEI IN VACANZA E NE VUOI APPROFITTARE PER ALLENARTI
Allenarsi in vacanza è il modo migliore per rimanere in forma anche quando non sei a casa. Un programma [...]
BRUCIA I GRASSI IN MEZZ’ORA: UN WORKOUT INTENSO MA EFFICACE
Se come me, siete sempre alla ricerca di allenamenti efficaci, ma che facciano anche risparmiare tempo, oggi ti propongo [...]
GLUTEI TONICI: LA FITNESS ROUTINE PER RASSODARLI E MODELLARLI IN 12 SETTIMANE
Per avere glutei sodi, tonici e scolpiti ci vuole un allenamento costante per almeno 12 settimane che preveda una [...]
BENESSERE: COME TORNARE IN FORMA ED ESSERE SNELLE E TONICHE SENZA DIETE RESTRITTIVE
Finalmente ci siamo! Da oggi, in tutte le librerie e online, potrete acquistare il mio nuovo libro Fit is [...]
MANIGLIE DELL’AMORE? ADDIO! ECCO UN ESERCIZIO VELOCE DA FARE A CASA
- 1! Oggi ti propongo un esercizio alternativo al crunch per allenare l’addome, senza necessariamente dover utilizzare macchine o [...]
GAMBE SNELLE E GLUTEI SODI: OGGI VI CONSIGLIO LO SQUAT JUMP!
- 2! La caratteristica principale di questo workout è la tonificazione, in particolar modo quella della parte inferiore del corpo. Lo [...]
SENO: L’ESERCIZIO EFFETTO PUSH UP
- 3! Oggi ti propongo un esercizio utile a tonificare i pettorali facendo lavorare i muscoli della parte superiore del corpo. Ottimo anche [...]
MOUNTAIN CLIMBER: ALLENA I MUSCOLI ADDOMINALI CON QUESTO ESERCIZIO!
- 4! La prova costume si avvicina: se la tua pancia appare gonfia, comincia già da oggi ad allenare gli addominali e arriverai all’estate in [...]
SCHIENA: SCOPRI COME RENDERLA PIU’ TONICA!
- 5! Una schiena perfetta, asciutta e tonica, e’ spesso il frutto di un duro - e soprattutto costante - lavoro di fitness. Nel [...]
ADDOMINALI SCOLPITI: L’ESERCIZIO PERFETTO PER TE!
- 6! Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per scolpire gli addominali ed avere la pancia [...]