AFTER SUMMER WORKOUT: ECCO L’ULTIMO ALLENAMENTO TOTAL BODY
Ebbene sì, con un po’ di fatica e tanta costanza, siamo arrivate all'ultimo workout del mio programma After Summer: ti bastano pochi [...]
RIMODELLARE IL LATO A: ECCO COME TONIFICARE LA PANCIA E RINFORZARE IL CORE
Ottenere una pancia piatta, tonica e definita è un obiettivo ambizioso! Gli esercizi per gli addominali e per la [...]
WORKOUT DA RIENTRO: ECCO COME SNELLIRE GAMBE, FIANCHI E ADDOME
Proprio come molte mamme lavoratrici, anche io tra i mille impegni quotidiani, faccio sempre fatica a trovare il tempo [...]
SOFFRI DI PANCIA GONFIA? PROVA CON UNA DIETA A BASSO CONTENUTO DI FODMAPs E LO YOGA
Capita anche a te di svegliarti con l’addome piatto e ritrovarti la sera con la pancia gonfia come un [...]
WORKOUT DA RIENTRO: ECCO COME SCOLPIRE BRACCIA E ADDOME
Tra i buoni propositi di questo autunno, c’è anche quello di continuare a pensare a te stessa sia dal [...]
AFTER SUMMER WORKOUT: TORNA IN FORMA CON ESERCIZI MIRATI!
Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche [...]
CAPELLI: ECCO COME NUTRIRLI E RIGENERARLI DOPO L’ESTATE
L’estate ha reso i tuoi capelli secchi e tu hai sempre poco tempo da dedicarti? Finalmente, per quelle come [...]
CELLULITE: I RIMEDI PER COMBATTERLA E IL TRAINING PIU’ ADATTO
A grande richiesta oggi parliamo ancora una volta di… CELLULITE: un’infiammazione delle cellule che spesso si accompagna a un [...]
DIETA PROTEICA, IPERPROTEICA E IPOCALORICA: CONOSCI LE DIFFERENZE?
Si sente spesso parlare di diete proteiche, iperproteiche e ipocaloriche ma… ne conosci le differenze?? Io stessa non le [...]
DETOX: ECCO 5 CONSIGLI PER DEPURARSI DALLE TOSSINE ACCUMULATE IN VACANZA
Buon inizio settimana fitness lover! Con l’autunno alle porte, è il momento di disintossicare il tuo organismo per sentirti [...]
DIMAGRIRE DOPO LE VACANZE: 10 CONSIGLI PER ELIMINARE LA VOGLIA DI DOLCE
Hai presente quella voglia irrefrenabile di dolci che a volte ti prende e non ti lascia stare finché non [...]
OBIETTIVO SENO ALTO E SODO: SCOPRI GLI ESERCIZI PIU’ ADATTI
È vero… il seno cadente è l’incubo di molte donne, compresa me. Ma non disperarti! Con gli esercizi giusti, [...]