STARBENE: MISSIONE PANCIA PIATTA
Ciao Ragazze, oggi vi presento 6 esercizi a corpo libero per snellire il girovita e ottenere, se fatti con costanza per almeno 3 mesi pancia piatta e [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA: COMBATTI IL GONFIORE ADDOMINALE CON L’AIUTO DELLE FIBRE
Buoni propositi per il 2018: salute, benessere e alimentazione corretta! Un nuovo anno è cominciato e ognuna di noi ha degli obiettivi da raggiungere! Pochi o numerosi, [...]
DIMAGRIRE: ALLENARSI A CORPO LIBERO E’ EFFICACE?
Ho iniziato ad allenarmi con costanza ormai da qualche anno. La mia fitness routine prevede 3 allenamenti settimanali della durata di 30/45 minuti ciascuno per lo più [...]
CONOSCI IL PANE FUNZIONALE? L’ALIMENTO IDEALE PER CHI VUOLE TENERSI IN FORMA, AVERE LA PANCIA PIATTA E L’ENERGIA PER ALLENARSI
Allenarsi di mattina? Scelta ottimale per cominciare la giornata con grinta! Certamente all’inizio può sembrare faticoso, ma allenarsi al mattino apporta una lunga serie di benefici al [...]
CORRERE FA BENE? 8 BUONI MOTIVI PER INIZIARE
Correre è il movimento più naturale che ci sia. Questo esercizio di base, che impariamo fin dall’infanzia, può essere molto utile per tutto il corpo se svolto [...]
FITNESS: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER IMPARARE AD AMARE TE STESSA E TORNARE IN FORMA
A volte risulta difficile dedicarsi in modo costante alla cura del proprio corpo, sia con la ginnastica sia con una dieta....ma perchè lo è? Una parte di [...]
FAME EMOTIVA: 3 CONSIGLI PER AFFRONTARLA E VINCERLA
E' davvero fame la tua?? Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad ostacolarci nel raggiungere l’obiettivo. La fame emotiva, data [...]
SEDERE PIATTO: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER MODELLARLO E RENDERLO ROTONDO E SENSUALE
I glutei sono, tra le parti del corpo, quella più difficile da mantenere in forma. Un esercizio fisico costante, tuttavia, può dare davvero ottimi risultati: li rende [...]
WONDERFUL ABS WITHOUT A CRUNCH! 4 FITNESS TIPS PER SCOLPIRE GLI ADDOMINALI
Lo sapevi che lo stress e la mancanza di sonno possono causare gonfiore addominale? Ho passato anni ad avere la pancia sempre gonfia... Ho cercato continuamente soluzioni [...]
MOTIVAZIONE: 5 CONSIGLI CONCRETI PER RAGGIUNGERE DAVVERO I TUOI OBIETTIVI!
Spesso promettiamo a noi stesse di cambiare stile di vita, metterci a dieta, iniziare a praticare sport in modo metodico e costante. E poi, dopo pochissimo tempo, [...]
INTERNO COSCIA FLACCIDO: COME RASSODARLO IN TEMPO RECORD SENZA DIMENTICARE L’ADDOME
Per noi donne uno dei punti più critici è sicuramente l’interno coscia. In questa zona, infatti, spesso si accumula grasso superfluo difficile da smaltire. La causa? La [...]
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KillerCurves from FitIsBeauty on Vimeo.
ALLENAMENTO CON LA FITBALL – TONIFICA GAMBE E GLUTEI CON RISULTATI WOW!
“Strong is the new pretty” è la giustissima convinzione di Kate Parker, la mamma- fotografa che attraverso meravigliosi scatti ha voluto celebrare la vera bellezza delle [...]
