RICOMPOSIZIONE CORPOREA: SCAMBIARE LA MASSA GRASSA CON QUELLA MUSCOLARE
Molte donne desiderano perdere peso e pensano che il modo più semplice ed efficace sia di tagliare le calorie [...]
ALIMENTAZIONE: IL MENU’ PER CONTRASTARE I DISTURBI IN PREMENOPAUSA, MENOPAUSA E SINDROME PREMESTRUALE
Pancia gonfia, irritabilità, stanchezza cronica, sonno poco ristoratore, sono solo alcuni dei sintomi che noi donne ci troviamo ad [...]
SEI STANCA? RITROVA LA MOTIVAZIONE IN 8 STEP
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PIADINA SENZA GRASSI NELL’IMPASTO, POCHI CARBO MA SFIZIOSA!
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MOUSSE AL CIOCCOLATO VEG
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METODO FIT IS BEAUTY: IN COSA CONSISTE IL PROGRAMMA E COME UTILIZZARE AL MEGLIO L’APP
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BULGARIAN SQUAT: A COSA SERVE E COME ESEGUIRLO
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IL SEGRETO PER ESSERE SNELLA, TONICA E LONGEVA: PERCHE’ SONO IMPORTANTI PROTEINE E ALLENAMENTO CON I PESI
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VORRESTI ALLENARTI MA NON HAI TEMPO NE’ VOGLIA? SEGUI LA MIA STRATEGIA
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BISCOTTI DI NATALE CON AVENA E CIOCCOLATO
Oggi prepariamo insieme i biscotti di Natale, facili, golosi e leggeri, potete regalarli oppure servirli con il the per [...]
NATALE: COME SOPRAVVIVERE ALLE FESTE SENZA INGRASSARE
Le feste sono il periodo dell’anno più complicato per chi ama stare in forma e non vuole rovinare il [...]
AGE MANAGEMENT: AFFRONTARE IL CAMBIAMENTO DELLA PERIMENOPAUSA
Ciao Ragazze, oggi vi voglio condividere con voi i consigli del mio medico ginecologo riguardo alla mia perimenopausa. Da [...]