STARBENE: MISSIONE GLUTEI SODI
Ciao Ragazze, oggi vi presento 8 esercizi a corpo libero per rassodare e tonificare glutei e gambe. Un consiglio [...]
STARBENE: MISSIONE PANCIA PIATTA
Ciao Ragazze, oggi vi presento 6 esercizi a corpo libero per snellire il girovita e ottenere, se fatti con [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA: COMBATTI IL GONFIORE ADDOMINALE CON L’AIUTO DELLE FIBRE
Buoni propositi per il 2018: salute, benessere e alimentazione corretta! Un nuovo anno è cominciato e ognuna di noi [...]
PSICOLOGIA: 4 MOSSE PER AFFRONTARE IL RIENTRO AL LAVORO DOPO LE VACANZE NATALIZIE
Ritornare al lavoro dopo una piacevole vacanza, è sempre traumatico. Ritirate le luci e decorazioni dell’albero di Natale, smaltiti [...]
DIMAGRIRE: ALLENARSI A CORPO LIBERO E’ EFFICACE?
Ho iniziato ad allenarmi con costanza ormai da qualche anno. La mia fitness routine prevede 3 allenamenti settimanali della [...]
DIMAGRIRE: SNELLA E IN FORMA SE EVITI LA DISIDRATAZIONE
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VITAMINA C LIPOSOMIALE: IL RIMEDIO PIU’ INNOVATIVO ED EFFICACE PER PREVENIRE E COMBATTERE L’INFLUENZA E MALI DI STAGIONE
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OTTOBRE MESE DELLA PREVENZIONE: IL DECALOGO DELLA SALUTE PER DIFENDERSI DA MALATTIE GRAVI COME I TUMORI
Ottobre è un mese speciale per noi donne, il mese della prevenzione contro una malattia diffusa e grave: il [...]
PILLOLA ANTICONCEZIONALE: COME COMBATTO LA RITENZIONE IN 4 MOSSE
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CONOSCI IL PANE FUNZIONALE? L’ALIMENTO IDEALE PER CHI VUOLE TENERSI IN FORMA, AVERE LA PANCIA PIATTA E L’ENERGIA PER ALLENARSI
Allenarsi di mattina? Scelta ottimale per cominciare la giornata con grinta! Certamente all’inizio può sembrare faticoso, ma allenarsi al [...]
E’ VERO CHE LE PROTEINE NON FANNO INGRASSARE?
Le proteine sono macronutrienti che, se introdotti nelle giuste quantità, non fanno ingrassare. “Esagerare con gli alimenti proteici – [...]
FITNESS: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER IMPARARE AD AMARE TE STESSA E TORNARE IN FORMA
A volte risulta difficile dedicarsi in modo costante alla cura del proprio corpo, sia con la ginnastica sia con [...]