PISTACCHI: LO SNACK ‘SOS’ PER UN CORPO TONICO, VITALE E SNELLO
Ormai ci siamo: è iniziato il percorso di avvicinamento alla fatidica prova costume! E’ il momento di incrementare l’attività [...]
SOLLEVARE IL LATO B IN 2 MESI? NON C’E’ COME IL SUMO DEADLIFT
Il Deadlift è un esercizio con bilanciere che permette di utilizzare quasi ogni gruppo muscolare del corpo. È ottimo [...]
LE FAVE: L’ALIMENTO PERFETTO PER NOI SPORTIVE!
Il 1°maggio a Roma e nel Lazio è tradizione mangiare fave e pecorino durante le scampagnate con gli amici. Pare [...]
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COME RICONOSCERE IL PERSONAL TRAINER IDEALE? 8 QUALITA’ ESSENZIALI
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SCHIENA DRITTA E TONICA: ECCO COME ALLENARLA
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PUSH UP FOR BEGINNER: COME ESEGUIRE I TUOI PRIMI 50 PIEGAMENTI
Il push up (piegamento sulle braccia) è uno dei migliori esercizi per le donne. Dopo essermi ostinata per anni [...]
DIMAGRIRE O SNELLIRE? E’ LA MASSA MAGRA CHE FA LA DIFFERENZA
Dimagrire vuol dire perdere peso, ma questo non significa essere necessariamente “in forma”. Perdere peso con una dieta comporta [...]
TE’ VERDE: UN AIUTO IN PIU’ PER BRUCIARE IL GRASSO ADDOMINALE
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GLUTEI ALTI E SODI: ESEGUI GLI STACCHI DA TERRA E AVRAI UN LATO B PERFETTO!
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CORSA FLUIDA E POTENTE GRAZIE AGLI ESERCIZI IN PALESTRA
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