Wellness | Fit is Beauty

PASTA PROTEICA AL SALMONE E LIMONE: LA RICETTA FUNZIONALE DI FABIO MERRA

Giulia Calefato2026-01-18T19:30:20+01:009 Gennaio, 2026|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, brunch, cibo, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, parmigiano, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, ricettefit, waffle, Wellness|

Nel panorama della cucina contemporanea, sempre più attenta all’equilibrio tra gusto e benessere, le ricette ad alto valore nutrizionale [...]

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CRESCITA PERSONALE: COME REALIZZARE I TUOI OBIETTIVI NEL 2026

Giulia Calefato2025-12-19T13:31:13+01:005 Gennaio, 2026|Tag: benessere, felicità, Happy, motivazione, Wellness|

Ciao Amica mia!! l’inizio di un nuovo anno porta sempre con sé una promessa silenziosa: questa volta sarà diverso. [...]

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WAFFLE SALATI DI PATATA DOLCE, PARMIGIANO E WHEY

Giulia Calefato2025-12-26T07:23:37+01:0026 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, brunch, cibo, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, parmigiano, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, ricettefit, waffle, Wellness|

Il brunch proteico e leggero perfetto per le feste!! Tra Natale e Capodanno capita spesso di sentire il bisogno [...]

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BISCOTTI DI NATALE CON AVENA E CIOCCOLATO

admin2025-12-05T15:49:28+01:0015 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, behealthy, benessere, biscotti, biscottidinatale, cibo, dolci, felicità, Healthy, healthylife, natale, salute, Wellness|

Oggi prepariamo insieme i biscotti di Natale, facili, golosi e leggeri, potete regalarli oppure servirli con il the per [...]

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CREMA FREDDA PROTEICA CACAO- CAFFE’ POST ALLENAMENTO

Giulia Calefato2025-12-10T12:47:58+01:0010 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, cacao, caffe, cibo, Cioccolato, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, Wellness|

Dopo un allenamento intenso, il tuo corpo ha bisogno di energia di qualità, proteine ad alto valore biologico e [...]

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NATALE: COME GESTIRE LA MARATONA CULINARIA (evitando la pancia gonfia:-)

Giulia Calefato2025-12-05T15:41:05+01:008 Dicembre, 2025|Tag: app, benessere, dieta, feste, Fitness, fitnessapp, formafisica, natale, panciapiatta, sereniser, sonno, sopravvivereallefeste, stress, Training, Wellness, Workout|

Ormai ci siamo, Natale è alle porte con il suo carico di pranzi in famiglia e cene con gli [...]

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GLUTEI: 3 ERRORI DA EVITARE

Giulia Calefato2025-11-29T10:58:45+01:0029 Novembre, 2025|Tag: allenamento, attività fisica, Fitness, glutei, perderepeso, proteine, Wellness, Workout|

I tuoi glutei non crescono… nonostante ti alleni da tanto tempo? Ecco cosa fare per farli crescere davvero: [...]

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DIABETE: COS’E’, I TIPI ESISTENTI E LA PREVENZIONE DEL DIABETE TIPO 2 CON L’ATTIVITA’ FISICA

Giulia Calefato2025-11-14T15:20:59+01:0014 Novembre, 2025|Tag: attività fisica, camminata, corsa, diabete, dimagrire, Fitness, giornata mondiale diabete, insulina, perderepeso, Wellness, Workout|

Il 14 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale del Diabete, una giornata dedicata all'informazione e [...]

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AFFONDI FRONTALI, LATERALI E POSTERIORI: CONOSCI LE DIFFERENZE?

admin2025-10-29T18:53:35+01:0020 Ottobre, 2025|Tag: affondi, Fitness, gambe, gambetoniche, ginnastica, glutei, internocoscia, Training, Wellness|

Gli affondi, sono un esercizio multi articolare e complementare utile per allenare gambe e glutei. Non tutti gli affondi [...]

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GONFIORE ADDOMINALE? PROVA LA MIA TISANA “MAGICA”

Giulia Calefato2025-10-02T11:52:46+02:0030 Settembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, aneto, anicestellato, behealthy, benessere, cibo, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, menta, panciagonfia, panciapiatta, piantecarminative, pranzo, ricette, tisana, Wellness|

E anche se la tazza di caffè resta il mio unico vero “vizio”, ho dovuto ammetterlo: il mio corpo [...]

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SPOSSATEZZA: SE FOSSE COLPA DEL FERRO?

Giulia Calefato2025-09-01T19:09:41+02:001 Settembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazione sana, benessere, cibi anti age, dieta, ferro, Healthy, invecchiamento, salute, stanchezza, Wellness|

Vi sentite sempre a corto di energia? Fate più fatica del solito a fare le cose di tutti giorni? [...]

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FOCACCE RIPIENE: IL PASTO LIBERO PERFETTO PER TUTTA LA FAMIGLIA

Giulia Calefato2025-07-18T14:59:19+02:0018 Luglio, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, behealthy, benessere, cibo, dimagriremangiando, FAMIGLIA, feta, focaccia, Food, gamberi, Healthy, healthylife, maltagliati, PASTO LIBERO, pranzo, ricette, Wellness|

Se siete alla ricerca di un pasto libero che non sia un'esplosione di cibo spazzatura, ma piuttosto un momento [...]

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