BANANA BREAD: RICETTA PER UNA COLAZIONE FIT
Oggi ho preparato il banana bread insieme a mia figlia Elvira e, oltre ad essere semplicissimo da fare, è [...]
I 5 ESERCIZI DELLA LONGEVITA’: FORZA, EQUILIBRIO, AUTONOMIA
Quando si parla di allenamento, molte persone pensano subito a dimagrire o tonificare. In realtà, il vero obiettivo dovrebbe [...]
5 PIATTI UNICI CHE AMO PER TORNARE IN FORMA CON GUSTO!
Pensavi che per tornare in forma fosse necessario fare la fame o mangiare piatti tristi e senza sapore? Assolutamente [...]
CHEESECAKE PROTEICA AL PISTACCHIO
Ad agosto abbiamo voglia di colazioni fresche e golose, ma anche nutrienti e capaci di darci energia senza appesantirci. [...]
TOUR DELLA CORSICA IN 6 GIORNI: ITINERARIO TRA SPIAGGE PARADISIACHE, HOTEL DI CHARME E RISTORANTI DA NON PERDERE
Quando mi chiedono quale sia una delle mete più belle del Mediterraneo, rispondo sempre senza esitazione: la Corsica. È [...]
CELLULITE, LIPEDEMA, LINFEDEMA: SINTOMI, DIFFERENZE, ALIMENTAZIONE
Hai gambe gonfie, pesanti o dolorose e ti stai chiedendo se si tratta di semplice cellulite? In realtà potrebbero [...]
INSALATA DI RISO CROCCANTE CON POLLO E SALSA YOGURT
Se pensi che l'insalata di riso sia sempre la solita ricetta estiva, preparati a cambiare idea! Questa versione è [...]
PANCIA GONFIA? SE HAI GIA’ PROVATO TUTTO, LEGGI QUI!
La tua pancia si gonfia dopo pochi bocconi? Forse il problema non è (solo) quello che mangi Per anni [...]
RISOTTO CREMOSO AGLI ASPARAGI E RICOTTA PROTEICA: UNA RICETTA LEGGERA E RICCA DI PROTEINE
Se ami i risotti ma cerchi una versione più leggera e nutriente, questa ricetta fa al caso tuo. Grazie [...]
SOLE: COME PROTEGGERE IL VISO DOPO I 40 ANNI E PREVENIRE RUGHE E MACCHIE
Ogni estate sento ripetere la stessa domanda: "Qual è la crema solare migliore?" La mia risposta sorprende sempre: la [...]
MUFFIN ALLE FRAGOLE SENZA BURRO E SENZA OLIO
Soffici, genuini e ricchi di fragole fresche, questi muffin sono la scelta perfetta per una colazione o una merenda [...]
GLICAZIONE: IL NEMICO CHE INVECCHIA LA PELLE E DANNEGGIA LA SALUTE
Hai mai sentito parlare di glicazione? Questo processo silenzioso avviene quando gli zuccheri in eccesso si legano alle proteine, [...]