BACK TO FITNESS: COME RIPRENDERE L’ALLENAMENTO IN MODO EFFICACE DOPO LE VACANZE
Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli amici ritrovati in città, del [...]
GRASSO IN ECCESSO: 4 CONSIGLI CONCRETI PER ABBASSARE L’ORMONE DELLO STRESS
Il termine stress fu usato per la prima volta nel 1936 dal medico austriaco Hans Selye per definire una [...]
LA SOIA FA INGRASSARE?
La soia è un legume coltivato in prevalenza in Cina e Giappone ed è stata introdotta in Occidente da [...]
L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TONIFICARTI RISPETTANDO IL BENESSERE DELLA SCHIENA
"La vera bellezza di una donna si esprime attraverso l'energia, la determinazione, il carattere solare ma anche la salute [...]
RITENZIONE IDRICA E CELLULITE: I RIMEDI PIU’ EFFICACI
Ritenzione idrica e cellulite sono dovute a cause diverse: genetiche, ormonali, alimentari, stress, sedentarietà. L’ideale sarebbe agire contemporaneamente su [...]
POST GRAVIDANZA: CONSIGLI CONCRETI PER SNELLIRE LA PANCIA
Molte di voi mi chiedono consiglio su come eliminare i chili di troppo accumulati in modo particolare sulla pancia [...]
METABOLISMO PIGRO? RISVEGLIALO CON ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ E SANA ALIMENTAZIONE
Per tornare in forma non bisogna fare diete restrittive. Non esiste una pillola magica. L’unica soluzione è risvegliare un [...]
BENEFICI E VANTAGGI DEI PSEUDOCEREALI: AMARANTO, QUINOA E GRANO SARACENO
Un paio di settimane fa durante una vacanza, ho scoperto grazie ad un’amica e a un nutrizionista cosa sono [...]
IL TRAINING BRUCIAGRASSI PER CONQUISTARE UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Vuoi bruciare i grassi e perdere peso? Ecco un sistema facile e veloce perfetto se sei in vacanza e [...]
STOP A GAMBE GONFIE E CELLULITE: SCOPRI IL POTERE DELL’ACQUA TERMALE
Se le tue gambe soffrono di gonfiore e cellulite, un metodo antico ma molto efficace per contrastare questi disturbi [...]
SNELLIRE E SGONFIARE LA PANCIA: IL SEGRETO STA NEL GLUCOMANNANO
L’addome è la parte del corpo che tutte noi vorremmo sempre avere piatto e sgonfio. Purtroppo però non sempre [...]
SINDROME PRE-CICLO: COME RESISTERE A QUELLA MOSTRUOSA VOGLIA DI DOLCE
Alzi la mano chi non ha mai provato una mostruosa fame nella settimana che precede l'arrivo del ciclo! Il [...]