GRASSO LOCALIZZATO SU PANCIA E FIANCHI: COME ELIMINARLO E DIRE ADDIO AD ADIPE E CUSCINETTI
Diciamocelo pure, il grasso localizzato è l’incubo di moltissime donne. In alcuni soggetti fortunati, il grasso si distribuisce in [...]
BRACCIA TONICHE: RASSODALE IN UN MESE ED EVITA L’EFFETTO “TENDINA”
L’eccessiva sedentarietà, la mancanza di esercizio e la perdita di acqua nei tessuti, porta spesso con il passare dell’età [...]
BODY BRUSHING: UNA TECNICA NATURALE PER RIATTIVARE LA CIRCOLAZIONE, CONTRASTARE LA CELLULITE E AVERE UNA PELLE LUMINOSA
Da circa un anno ho scoperto una tecnica naturale per avere una pelle di seta e combattere la cellulite: [...]
BRUCIARE I GRASSI CON IL RUNNING: COME E QUANTO CORRERE PER RITROVARE IL PESO FORMA
L’attività fisica più semplice ed economica per dimagrire e tornare in forma è la corsa. Quando ho iniziato a [...]
ROPE CHALLENGE: TORNA IN FORMA IN TRE SETTIMANE CON UN BALZO
Il primo consiglio per restare in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive è aumentare il nostro metabolismo: ci [...]
SNELLIRE IL PUNTO VITA: L’ALLENAMENTO IDEALE PER AVERE UNA VITA DA VESPA
Diciamocelo pure, avere un punto vita stretto e fianchi e seno prorompenti, è considerato un grande elemento di seduzione, [...]
ELIMINARE LE CULOTTE DE CHEVAL: 5 ERRORI DA NON FARE
L’eterno problema delle donne dalla conformazione “ginoide” (questa conformazione è caratterizzata da una distribuzione delle masse adipose nella metà [...]
RUNNING: 4 ESERCIZI CHE OGNI APPASSIONATA NON DEVE MAI DIMENTICARE
Che tu sia una runner addicted o meno, che tu corra per 1 o 10 km, è molto importante [...]
PANCIA PIATTA: ECCO L’ESERCIZIO PIU’ EFFICACE E LE PIANTE CHE SGONFIANO
Con l’arrivo dell’estate si desidera indossare abiti aderenti, top corti, pantaloni o gonne a vita bassa. Per conquistare un [...]
TENNIS: L’ALLENAMENTO PER ESSERE RESISTENTI, FORTI ED ESPLOSIVI IN CAMPO
Oltre il fitness, da quattro anni ho un’altra grande passione…il tennis! Ho iniziato da grande, non avevo mai tenuto [...]
RUNNING: SAI QUAL’E’ LA SUPERFICIE MIGLIORE PER CORRERE?
Correre. Lo fanno in tanti con obiettivi, abitudini e modi differenti. In fondo è l’attività sportiva più semplice, e [...]
PROVA BIKINI: PER RIMETTERSI IN FORMA CONTA DI PIU’ L’ESERCIZIO FISICO O LA DIETA?
Secondo voi per dimagrire è più utile la palestra o la dieta? Di solito noi donne decidiamo di metterci [...]