ALLENAMENTO E RECUPERO FISICO: CONOSCI IL MASSAGGIO A PERCUSSIONE?
Lo sapevate che il riposo muscolare è importante quanto l’allenamento di per sé? Infatti quando ci riposiamo, ripariamo i [...]
RITENZIONE E CELLULITE: CONOSCI LA DIFFERENZA?
Soffri di ritenzione o cellulite? Senti spesso le gambe pesanti? Spesso chi svolge poca attività fisica e fa un [...]
FOOD ADDICTION: COS’E’ E COME SUPERARE LE DIFFICOLTA’
È mercoledì sera. Sono le ore 22.00. Tutti sono a letto e ho aspettato questo momento con una falsa [...]
ALIMENTAZIONE SANA: IL TONNO E’ SCONSIGLIATO PER CHI SOFFRE DI RITENZIONE?
Non manca poi molto alla bella stagione e a me piace moltissimo prepararmi un piatto unico per pranzo in [...]
DIMAGRIRE: COSA MANGIARE A COLAZIONE
Come tutte già sapete, la colazione è il pasto più importante della giornata. Potrebbe sembrare una frase fatta, sì, [...]
PANCIA PIATTA: COME ELIMINARE IL GONFIORE
Pancia piatta in vista della bella stagione? Un sogno che può diventare realtà! Per ottenere un addome piatto è [...]
DIMAGRIRE: IL DECALOGO PER NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE
Dopo il confinamento primaverile e la seconda ondata invernale, il fisico risulta appesantito? Ti senti gonfia e priva di [...]
STILE DI VITA SANO: COSA S’INTENDE?
Stando ai dati che si leggono in merito all’incidenza delle malattie, ci si rende conto che la prevenzione sia [...]
PAPPA REALE: COME RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO
La pappa reale, o gelatina reale, è una sostanza prodotta da un tipo particolare di api, le cosiddette operaie, [...]
STRESS CRONICO: COME GESTIRLO PER TORNARE IN FORMA
Stanchezza cronica, palpitazioni, mal di testa sono solo alcuni dei sintomi fisici dovuti allo stress, inevitabile specie per noi [...]
ESERCIZIO FISICO, MUSCOLI E STRESS: IN CHE MODO LA MASSA MUSCOLARE HA EFFETTI MIRABOLANTI SUL NOSTRO BENESSERE?
Sono molteplici gli studi che hanno dimostrato come una regolare attività fisica, anche se di intensità moderata, contribuisca a migliorare tutti [...]
GRASSO: COME SI FORMA E COME SI ELIMINA
Il grasso. Un chiodo fisso che ossessiona un po’ tutte noi… me compresa! Quante volte ho letto la frase [...]