PANCIA PIATTA? E’ UNA QUESTIONE DI TONO E ALIMENTAZIONE FURBA!
Con l’arrivo della bella stagione, si ha voglia di indossare abiti più fascianti o top corti. Anche se non dobbiamo esibire un addome da atleta (un fisico [...]
1,2,3…SQUAT!
Se il tuo prossimo obiettivo è avere glutei super sodi e ultra tonici, basta un facile esercizio: gli squat! Lo squat, per quanto semplice, richiede qualche accortezza per non [...]
FIT IS SEXY
La bellezza vera nasce dal prendersi cura di sé. La bellezza vera nasce dal volersi bene e dal dedicarsi del tempo. Ma cosa rende davvero sexy una [...]
MY BEST RUNNING PLAYLIST
Numerosi studi hanno dimostrato che ascoltare la musica durante l’allenamento migliora le performances conferendo un indubbio vantaggio competitivo. Tant'è che dal 2007 alla maratona di New York sono banditi ipod e cuffiette nelle [...]
2 MINUTES HOME WORKOUT – SCOPRI IL SEGRETO PER UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Mancano più o meno tre mesi all'inizio dell'estate. Un esercizio semplice e davvero efficace che consiglio a chi desidera rimettersi in forma è saltare la corda! È l'allenamento [...]
POST OFFICE WORKOUT: LO SQUAT JUMP!
Per allenare gambe e glutei ho scoperto grazie al mio trainer un esercizio faticoso ma davvero eccellente per noi donne_ lo squat jump! Lo scopo principale dello [...]
STRONG TOGETHER! UN WORKOUT MIRATO PER ABS E GLUTEI IN COMPAGNIA DI NICOL
Per celebrare la nostra festa, regaliamoci del tempo...Bastano 30 minuti al giorno in compagnia della nostra migliore amica per rinforzare la mente e allenare il corpo. Ecco qui [...]
