Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
DONNA GINOIDE E DONNA ANDROIDE: DIFFERENZE E L’ALLENAMENTO IDEALE
Prova a pensarci: ti è mai capitato di fare il confronto tra il tuo corpo e quello di un’amica e scoprire che, anche se avete lo stesso [...]
SPAGHETTI DI KONJAC: L’ALIMENTO IPOCALORICO CHE TI RIMETTE IN FORMA
Della pasta di konjac avrai sicuramente sentito parlare visto che in Italia è più conosciuta sotto forma di shirataki o anche pasta “senza” calorie ed è utilizzata [...]
METABOLISMO: I MUSCOLI DA ALLENARE PER ACCELERARLO
Conosci i muscoli da allenare per aumentare il consumo calorico e il metabolismo? “La regola numero 1 – spiega Ivan Lurgo, dietista e personal trainer – è [...]
LATTUGA: BENEFICI E PROPRIETA’
Buongiorno Fitness Lover! Sapevi che tra i longevity food figura anche la lattuga in tutte le sue varietà? Dalla romana alla iceberg, dalla rossa alla cappuccio, la [...]
CAPELLI: COME CURARLI PER RENDERLI SANI E LUMINOSI
Con l’arrivo della primavera spesso si ha voglia di seguire le tendenze di stagione e sfoggiare un nuovo taglio di capelli o un nuovo colore per valorizzare [...]
ARANCE ROSSE: BENEFICI E PROPRIETA’ DI QUESTO FRUTTO
È alle pendici dell’Etna che cresce l’arancia rossa di Sicilia: più che un frutto, è una sorta di laboratorio chimico in miniatura grazie ad un’elevata presenza di [...]
CATTIVA CIRCOLAZIONE: COMBATTILA CON LA POSIZIONE YOGA DELLA CANDELA
Buongiorno Fitness Lover!! Ho già parlato in passato dello yoga e di quella che è la fantastica posizione della candela che mi ha aiutata ad affrontare e [...]
CARDIO FITNESS: BRUCIARE I GRASSI IN 15 MINUTI
Happy Monday Fitness Lover! Iniziamo la settimana con energia!! Oggi ti svelo un circuito Cardio Fitness, pensato insieme al dietista e personal trainer Ivan Lurgo, per bruciare [...]
METODI DI COTTURA: ECCO I PIU’ SALUTARI PER RESTARE IN FORMA
Mangiare sano e con gusto è possibile! Parlando di salute serve infatti sottolineare l’importanza di preservare i valori nutritivi del cibo e, fra tutte, è proprio la [...]
MOTIVAZIONE PER L’ALLENAMENTO: 3 CONSIGLI
Anche se pioggia e nuvole ci accompagnano da mesi, a breve arriveranno la primavera e l’estate J Questo significa che è giunto il momento di… muoversi!! Ti [...]
YOGURT GRECO: PROPRIETA’ E BENEFICI
Uno degli healthy food più in voga degli ultimi anni è sicuramente lo yogurt greco (che io adoro). Ma di cosa si tratta nello specifico? È a [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI COME SGONFIARE LE GAMBE CON SPORT E ACQUA
Bere, bere, bere. Per contrastare la ritenzione idrica che colpisce soprattutto le cosce, l’acqua è fondamentale: consiglio che appare scontato, ma tu sai quanto realmente bevi? Sarebbe [...]
PANCIA GONFIA: SCOPRI LA CAUSA PRINCIPALE DEL GONFIORE ADDOMINALE E COME RISOLVERE
Pancia gonfia: l’incubo di moltissime persone. Qualche giorno fa, ti ho svelato come le sostanze “tossiche” (come ad esempio il caffè) possono provocare gonfiore addominale e come, [...]
RIDURRE IL GRASSO: ECCO 4 ESERCIZI PER SMALTIRLO E ACCELERARE IN METABOLISMO
Sapevi che è possibile smaltire il grasso in eccesso e accelerare il metabolismo anche senza uscire di casa? Per tornare in forma, puoi provare l’ultimo mini allenamento [...]
