Anche se pioggia e nuvole ci accompagnano da mesi, a breve arriveranno la primavera e l’estate J Questo significa che è giunto il momento di… muoversi!! Ti manca la motivazione?
Ecco 3 valide ragioni per fare movimento ogni volta che ne abbiamo l’occasione:
– AGGIUNGE VITA AGLI ANNI
Bastano pochi accorgimenti durante la giornata: preferire le scale all’ascensore; passeggiare; andare in bici; scendere dai mezzi pubblici una fermata prima o parcheggiare lontano dal luogo di lavoro.
– FA AMMALARE DI MENO
Grazie al movimento, scende il rischio di malattie cardiovascolari, di diabete e di osteoporosi.
– RINVIGORISCE L’UMORE, non solo i muscoli!
Anche con una camminata di 10 minuti, si producono nel cervello le endorfine: neurotrasmettitori che infondono sensazioni di benessere.
Addio fame nervosa!!
#befit
