allenamento | Fit is Beauty

PASTA PROTEICA AL SALMONE E LIMONE: LA RICETTA FUNZIONALE DI FABIO MERRA

Giulia Calefato2026-01-18T19:30:20+01:009 Gennaio, 2026|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, brunch, cibo, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, parmigiano, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, ricettefit, waffle, Wellness|

Nel panorama della cucina contemporanea, sempre più attenta all’equilibrio tra gusto e benessere, le ricette ad alto valore nutrizionale [...]

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WAFFLE SALATI DI PATATA DOLCE, PARMIGIANO E WHEY

Giulia Calefato2025-12-26T07:23:37+01:0026 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, brunch, cibo, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, parmigiano, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, ricettefit, waffle, Wellness|

Il brunch proteico e leggero perfetto per le feste!! Tra Natale e Capodanno capita spesso di sentire il bisogno [...]

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CREMA FREDDA PROTEICA CACAO- CAFFE’ POST ALLENAMENTO

Giulia Calefato2025-12-10T12:47:58+01:0010 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, cacao, caffe, cibo, Cioccolato, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, Wellness|

Dopo un allenamento intenso, il tuo corpo ha bisogno di energia di qualità, proteine ad alto valore biologico e [...]

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GLUTEI: 3 ERRORI DA EVITARE

Giulia Calefato2025-11-29T10:58:45+01:0029 Novembre, 2025|Tag: allenamento, attività fisica, Fitness, glutei, perderepeso, proteine, Wellness, Workout|

I tuoi glutei non crescono… nonostante ti alleni da tanto tempo? Ecco cosa fare per farli crescere davvero: [...]

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SALUTE DELLE OSSA: COME EVITARE OSTEOPENIA E OSTEOPOROSI

Giulia Calefato2025-06-06T21:51:21+02:006 Giugno, 2025|Tag: allenamento, benessere, Healthy, ossa, osteoporosi, ritenzione, salute, sole, vitaminaD, Wellness|

Ciao Ragazze, oggi parliamo della salute delle ossa e come evitare osteopenia e osteoporosi. Fondamentale è la Vit. D! [...]

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DRENA E SGONFIA LE GAMBE IN 6 STEP

Giulia Calefato2026-02-25T11:50:25+01:0012 Maggio, 2025|Tag: allenamento, benessere, cellulite, drenare, gambe, gambegonfie, Healthy, ritenzione, salute, sgonfiare, Wellness|

Soffri di ritenzione e cellulite? La cosa fondamentale è conoscere la struttura del nostro piede per comprendere come aiutare [...]

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YOGURT NATURALE, BIANCO, GRECO O SKYR: CONOSCI LA DIFFERENZA ?

admin2024-11-27T15:56:52+01:0027 Novembre, 2024|Tag: allenamento, amarsi, amore, behealthy, benessere, buonumore, felicità, Fitness, Healthy, healthylife, prendersicuradise, salute, Wellness|

Lo yogurt è uno dei miei alimenti preferiti specialmente per la colazione o la merenda. Adoro soprattutto quello greco [...]

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COMBATTERE LA CELLULITE: LA PRESSOTERAPIA E’ EFFICACE?

admin2024-11-22T15:50:46+01:0022 Novembre, 2024|Tag: allenamento, befit, benessere, cellulite, combatterecelluòlite, esercizio, Fitness, gambe, gambepesanti, gambesnelle, ginnastica, linfodrenaggio, movimento, postallenamento, postworkout, pressoterapia, ritenzione, Wellness, Workout|

“Esiste un rimedio davvero efficace contro la ritenzione e la cellulite?” E’ la domanda che mi rivolgete più spesso. [...]

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RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!

admin2025-01-31T11:33:18+01:0024 Agosto, 2024|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, Fitness, ginnastica, Healthy, healthylife, massamusoclare, motivazione, perdere peso, psicologia, riprendereallenamento, Wellness|

Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa [...]

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GAMBE PESANTI E CAPILLARI DILATATI: COSA FARE?

Giulia Calefato2025-01-31T11:33:55+01:0018 Giugno, 2024|Tag: allenamento, benessere, capillari, cellulite, drenare, gambe, gambegonfie, gambepesanti, Healthy, ritenzione, salute, sgonfiare, Wellness|

La stagione estiva è un momento topico per le gambe, finalmente libere dagli indumenti. Ma il caldo per molte [...]

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COMBATTERE LA CELLULITE IN 3 STEP

admin2024-05-20T09:23:28+02:0023 Maggio, 2024|Tag: allenamento, benessere, cellulite, dimagrire, esercizio, Fitness, ginnastica, movimento, ritenzione, Wellness, Workout|

Sei pronta a sconfiggere la cellulite? Per combattere questo problema, bisogna agire a diversi livelli. Lo sapevi? 1. Allenamento [...]

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ALIMENTAZIONE: LE RISPOSTE DEL DIETISTA CUCINOTTA AI VOSTRI DUBBI

admin2024-01-16T16:54:25+01:0016 Gennaio, 2024|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, fame, famenervosa, Fitness, ginnastica, glucosio, Healthy, healthylife, massamusoclare, perdere peso, psicologia, Wellness|

Buongiorno ragazze, spesso mi chiedete consiglio su quali siano i migliori prodotti da scegliere, ho prontamente rivolto le vostre [...]

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