allenamento | Fit is Beauty

CREMA FREDDA PROTEICA CACAO- CAFFE’ POST ALLENAMENTO

Giulia Calefato2025-12-10T12:47:58+01:0010 Dicembre, 2025|Tag: alimentazione, alimentazionesana, allenamento, behealthy, benessere, cacao, caffe, cibo, Cioccolato, dimagriremangiando, Food, Healthy, healthylife, merenda, postworkout, proteine, proteineinpolvere, ricette, Wellness|

Dopo un allenamento intenso, il tuo corpo ha bisogno di energia di qualità, proteine ad alto valore biologico e [...]

Continua a leggere

GLUTEI: 3 ERRORI DA EVITARE

Giulia Calefato2025-11-29T10:58:45+01:0029 Novembre, 2025|Tag: allenamento, attività fisica, Fitness, glutei, perderepeso, proteine, Wellness, Workout|

I tuoi glutei non crescono… nonostante ti alleni da tanto tempo? Ecco cosa fare per farli crescere davvero: [...]

Continua a leggere

SALUTE DELLE OSSA: COME EVITARE OSTEOPENIA E OSTEOPOROSI

Giulia Calefato2025-06-06T21:51:21+02:006 Giugno, 2025|Tag: allenamento, benessere, Healthy, ossa, osteoporosi, ritenzione, salute, sole, vitaminaD, Wellness|

Ciao Ragazze, oggi parliamo della salute delle ossa e come evitare osteopenia e osteoporosi. Fondamentale è la Vit. D! [...]

Continua a leggere

DRENA E SGONFIA LE GAMBE IN 6 STEP

Giulia Calefato2026-02-25T11:50:25+01:0012 Maggio, 2025|Tag: allenamento, benessere, cellulite, drenare, gambe, gambegonfie, Healthy, ritenzione, salute, sgonfiare, Wellness|

Soffri di ritenzione e cellulite? La cosa fondamentale è conoscere la struttura del nostro piede per comprendere come aiutare [...]

Continua a leggere

YOGURT NATURALE, BIANCO, GRECO O SKYR: CONOSCI LA DIFFERENZA ?

admin2024-11-27T15:56:52+01:0027 Novembre, 2024|Tag: allenamento, amarsi, amore, behealthy, benessere, buonumore, felicità, Fitness, Healthy, healthylife, prendersicuradise, salute, Wellness|

Lo yogurt è uno dei miei alimenti preferiti specialmente per la colazione o la merenda. Adoro soprattutto quello greco [...]

Continua a leggere

COMBATTERE LA CELLULITE: LA PRESSOTERAPIA E’ EFFICACE?

admin2024-11-22T15:50:46+01:0022 Novembre, 2024|Tag: allenamento, befit, benessere, cellulite, combatterecelluòlite, esercizio, Fitness, gambe, gambepesanti, gambesnelle, ginnastica, linfodrenaggio, movimento, postallenamento, postworkout, pressoterapia, ritenzione, Wellness, Workout|

“Esiste un rimedio davvero efficace contro la ritenzione e la cellulite?” E’ la domanda che mi rivolgete più spesso. [...]

Continua a leggere

RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!

admin2025-01-31T11:33:18+01:0024 Agosto, 2024|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, Fitness, ginnastica, Healthy, healthylife, massamusoclare, motivazione, perdere peso, psicologia, riprendereallenamento, Wellness|

Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa [...]

Continua a leggere

GAMBE PESANTI E CAPILLARI DILATATI: COSA FARE?

Giulia Calefato2025-01-31T11:33:55+01:0018 Giugno, 2024|Tag: allenamento, benessere, capillari, cellulite, drenare, gambe, gambegonfie, gambepesanti, Healthy, ritenzione, salute, sgonfiare, Wellness|

La stagione estiva è un momento topico per le gambe, finalmente libere dagli indumenti. Ma il caldo per molte [...]

Continua a leggere

COMBATTERE LA CELLULITE IN 3 STEP

admin2024-05-20T09:23:28+02:0023 Maggio, 2024|Tag: allenamento, benessere, cellulite, dimagrire, esercizio, Fitness, ginnastica, movimento, ritenzione, Wellness, Workout|

Sei pronta a sconfiggere la cellulite? Per combattere questo problema, bisogna agire a diversi livelli. Lo sapevi? 1. Allenamento [...]

Continua a leggere

ALIMENTAZIONE: LE RISPOSTE DEL DIETISTA CUCINOTTA AI VOSTRI DUBBI

admin2024-01-16T16:54:25+01:0016 Gennaio, 2024|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, fame, famenervosa, Fitness, ginnastica, glucosio, Healthy, healthylife, massamusoclare, perdere peso, psicologia, Wellness|

Buongiorno ragazze, spesso mi chiedete consiglio su quali siano i migliori prodotti da scegliere, ho prontamente rivolto le vostre [...]

Continua a leggere

PERDERE PESO E DIMAGRIRE SONO LA STESSA COSA?

admin2024-01-03T00:10:18+01:003 Gennaio, 2024|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, fame, famenervosa, Fitness, ginnastica, glucosio, Healthy, healthylife, massamusoclare, perdere peso, psicologia, Wellness|

Spesso quando pensiamo di tornare in forma, ci fissiamo sul fatto che sia necessario diminuire il nostro peso sulla [...]

Continua a leggere

5 TRUCCHI NUTRIZIONALI PER LIMITARE I PICCHI DI GLUCOSIO

admin2023-12-28T19:58:40+01:0028 Dicembre, 2023|Tag: allenamento, benessere, dimagrire, donna, fame, famenervosa, Fitness, ginnastica, glucosio, Healthy, healthylife, massamusoclare, psicologia, Wellness|

Hai sempre fame, sei stanca e non capisci perché? La ragione possono essere i picchi di glucosio. La buona [...]

Continua a leggere

Cookie	Durata	Descrizione
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.