Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
OLTRE LO SPECCHIO: COME LA FILOSOFIA, LA SCIENZA E LO SPORT MI HANNO RESTITUITO LA VITA
Oggi è il 15 marzo, la Giornata Mondiale contro i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). È una data che per me vibra in modo diverso. Se segui [...]
CANNELLONI DI MELANZANE RIPIENI DI POLLO, RICOTTA E SPINACI
Ci sono piatti che riescono a unire leggerezza, gusto e semplicità in un equilibrio perfetto. Questi cannelloni di melanzane nascono da un’idea dello chef Fabio Merra, e [...]
PENSIERI OSSESSIVI: IMPARA A SPEGNERE ANSIA E OVERTHINKING
C’è una parola che descrive perfettamente il rumore di fondo che molti di noi vivono ogni giorno: overthinking. È quella tendenza a pensare troppo, analizzare tutto, rimuginare su [...]
LE RICETTE DI MARZO 2026
Cosa mettere nel carrello della spesa di Marzo? Marzo porta con sé giornate più luminose e quella voglia di piatti freschi ma ancora avvolgenti, perfetti per accompagnare [...]
BROWNIE PROTEICO CACAO E WHEY
Chi ha detto che per mangiare un brownie bisogna uscire dal proprio equilibrio alimentare? Credo in una cucina che unisce piacere e benessere, senza estremismi. Questo Brownie [...]
LE RICETTE DI FEBBRAIO 2026
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GLUTEI: COME SOLLEVARE LA PARTE BASSA!
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FAME NERVOSA SERALE: PERCHE’ A FINE GIORNATA NON RESISTI AI DOLCI?
Intervista a Sarah di Lauro, biologa nutrizionista Ti capita di avere poco appetito durante il giorno e poi ritrovarti la sera a cercare qualcosa da mangiare, anche [...]
SONNO: PERCHE’ E’ FONDAMENTALE PER IL PESO E L’EQUILIBRIO ORMONALE!
Dormire bene non è solo sentirsi riposati al mattino: il sonno regola anche ormoni chiave come il cortisolo, l’ormone dello stress. Quando dormiamo poco o male, il cortisolo rimane elevato, [...]
PASTA PROTEICA AL SALMONE E LIMONE: LA RICETTA FUNZIONALE DI FABIO MERRA
Nel panorama della cucina contemporanea, sempre più attenta all’equilibrio tra gusto e benessere, le ricette ad alto valore nutrizionale stanno conquistando un ruolo da protagoniste. La Pasta [...]
CRESCITA PERSONALE: COME REALIZZARE I TUOI OBIETTIVI NEL 2026
Ciao Amica mia!! l’inizio di un nuovo anno porta sempre con sé una promessa silenziosa: questa volta sarà diverso. Ci sediamo, magari con una tazza di tè [...]
LE RICETTE DI GENNAIO 2026
Cosa mettere nel carrello della spesa di Gennaio? Dalla colazione al pasto proteico, mangiare in modo sano può essere anche un vero piacere. In questo articolo la [...]
WAFFLE SALATI DI PATATA DOLCE, PARMIGIANO E WHEY
Il brunch proteico e leggero perfetto per le feste!! Tra Natale e Capodanno capita spesso di sentire il bisogno di rimettere in equilibrio l’alimentazione, senza però rinunciare [...]
SOPRAVVIVERE ALLE FESTE SENZA INGRASSARE: 7 CONSIGLI CHE FUNZIONANO!
Dopo le cene con colleghi e amici tipiche del periodo natalizio arrivano i veri pasti luculliani: Cenone della Vigilia, pranzo di Natale, pranzo di Santo Stefano, cenone di [...]
