ACCETTA LA SFIDA E VIENI A CONOSCERMI: 12 SETTIMANE PER ESSERE SNELLE E TONICHE SENZA DIETE RESTRITTIVE!
Conosci già la mia Formula di Bellezza? Puoi trovarla nelle pagine del mio primo libro Fit is Beauty, Snella e tonica in 12 settimane: insieme all’allenamento da [...]
BRUCIA I GRASSI IN MEZZ’ORA: UN WORKOUT INTENSO MA EFFICACE
Se come me, siete sempre alla ricerca di allenamenti efficaci, ma che facciano anche risparmiare tempo, oggi ti propongo un workout total body veloce e produttivo per [...]
GLUTEI TONICI: LA FITNESS ROUTINE PER RASSODARLI E MODELLARLI IN 12 SETTIMANE
Per avere glutei sodi, tonici e scolpiti ci vuole un allenamento costante per almeno 12 settimane che preveda una serie di esercizi che abbiano l’obiettivo di far [...]
BENESSERE: COME TORNARE IN FORMA ED ESSERE SNELLE E TONICHE SENZA DIETE RESTRITTIVE
Finalmente ci siamo! Da oggi, in tutte le librerie e online, potrete acquistare il mio nuovo libro Fit is Beauty, Snella e tonica in 12 settimane. Troverete, [...]
MANIGLIE DELL’AMORE? ADDIO! ECCO UN ESERCIZIO VELOCE DA FARE A CASA
- 1! Oggi ti propongo un esercizio alternativo al crunch per allenare l’addome, senza necessariamente dover utilizzare macchine o strumenti di tortura tipici delle palestre. Questo allenamento, [...]
GAMBE SNELLE E GLUTEI SODI: OGGI VI CONSIGLIO LO SQUAT JUMP!
- 2! La caratteristica principale di questo workout è la tonificazione, in particolar modo quella della parte inferiore del corpo. Lo squat jump permette di combinare un esercizio di [...]
SENO: L’ESERCIZIO EFFETTO PUSH UP
- 3! Oggi ti propongo un esercizio utile a tonificare i pettorali facendo lavorare i muscoli della parte superiore del corpo. Ottimo anche per rendere più toniche le braccia;-) Se segui [...]
MOUNTAIN CLIMBER: ALLENA I MUSCOLI ADDOMINALI CON QUESTO ESERCIZIO!
- 4! La prova costume si avvicina: se la tua pancia appare gonfia, comincia già da oggi ad allenare gli addominali e arriverai all’estate in super forma!! Per scolpire l’addome e tornare ad [...]
SCHIENA: SCOPRI COME RENDERLA PIU’ TONICA!
- 5! Una schiena perfetta, asciutta e tonica, e’ spesso il frutto di un duro - e soprattutto costante - lavoro di fitness. Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per migliorare la [...]
ADDOMINALI SCOLPITI: L’ESERCIZIO PERFETTO PER TE!
- 6! Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per scolpire gli addominali ed avere la pancia piatta: il crunch obliquo, uno dei miei workout [...]
IL CONTO ALLA ROVESCIA E’ INIZIATO: MANCANO SOLO 7 GIORNI ALL’USCITA DEL MIO PRIMO LIBRO!
Be ready... Fit is Beauty - Snella e tonica in 12 settimane è a pochi “esercizi” da te! Infatti, a partire da ora fino al 15 marzo, [...]
PANCIA PIATTA: ALLONTANARE L’ANSIA ED ESSERE SERENE E FELICI IN 4 MOSSE
Il gonfiore addominale, spesso, viene attribuito allo stress. Il male del secolo, il disagio della vita moderna. Ed è proprio visitando un paio di librerie alla ricerca di spunti e [...]
