TRAINING BRUCIAGRASSI: IL WORKOUT PERFETTO SE SEI IN VACANZA E NE VUOI APPROFITTARE PER ALLENARTI
Allenarsi in vacanza è il modo migliore per rimanere in forma anche quando non sei a casa. Un programma leggero di allenamento, a base di esercizi mirati [...]
PARTE ALTA E ADDOMINALI: 6 ESERCIZI SUPER EFFICACI
Summer, summer, summer! Sei pronta per le vacanze? Fit is Beauty lancia l’iniziativa Summer Fitness Tutorial: da oggi, per tutta l’estate, ogni settimana potrai trovare nelle Instagram [...]
SPORT E MOTIVAZIONE: 7 GIORNI PER RIPROGRAMMARE IL CORPO E LO SPIRITO
Motivazione: l’emozione che ci spinge verso i nostri obiettivi, è il motore di ogni azione che facciamo. Molte persone la trovano facilmente, ma poi fanno una fatica enorme [...]
ALLENAMENTO ALL’ARIA APERTA: GLI ESERCIZI PER TONIFICARE L’ADDOME AL PARCO O IN SPIAGGIA
L’allenamento all’aria aperta è la nuova frontiera del fitness, soprattutto durante la bella stagione! Sempre più follower mi chiedono consigli su come allenarsi al parco vicino casa [...]
ALLENARE LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO: ECCO GLI ESERCIZI IDEALI PER TONIFICARE BRACCIA, SPALLE E PETTO!
Soprattutto d’estate, quando iniziamo ad indossare top e canottiere, è bene allenare la parte superiore del corpo per renderla tonica. Questo servirà anche a dare più armonia [...]
PANCIA SUPER-TONICA: SCOPRI L’ESERCIZIO PER DEFINIRE AL MEGLIO I MUSCOLI ADDOMINALI
Pancia tonica e scolpita. Come fare? Anche la stagione estiva lo chiede, con i crop top che dettano tendenza. Ecco l’esercizio per sfoggiare un ventre piatto in [...]
FITBALL: ECCO COME TONIFICARE GAMBE E GLUTEI ANCHE A CASA
Allenare i muscoli delle gambe e dei glutei richiede costanza. Motivo per cui ti consiglio di allenarti almeno 2 volte a settimana. Ricorda, bisogna avere tenacia per raggiungere [...]
DIMAGRIRE CON IL FITNESS: 7 ESERCIZI SUPER EFFICACI
Mancano solo 2 mesi alle vacanze di agosto. Temi la prova bikini? Ecco qui un pratico circuito di allenamento, da eseguire due volte a settimana che ti [...]
PANCIA PIATTA E TONICA: 5 ESERCIZI PER CONQUISTARLA
Una pancia ultra piatta per l’estate? Un sogno! Oggi ti svelo 5 veloci e pratici esercizi da inserire nella tua routine quotidiana. Ti basterà dedicare ad ognuno [...]
“WAIST SLIMMING CHALLENGE”: SEI PRONTA A TORNARE IN FORMA IN 5 MOSSE?
Per ritrovare la forma, essere snelle e piene di energia, la regola numero uno è quella di fare movimento e imparare ad alimentarsi in modo sostenibile e [...]
COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 7 SEMPLICI CONSIGLI
Sai già cos’è il metabolismo e come è possibile accelerarlo? Il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi [...]
SALTO CON LA CORDA: UN OTTIMO ALLEATO PER TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE
Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di un workout perfetto per bruciare calorie, avere un ventre piatto e contrastare [...]
