SNELLE SENZA DIETA: GLI ALIMENTI A BASSO INDICE GLICEMICO CHE TENGONO A FRENO LA FAME
La prima parola che le donne pensano quando decidono che è giunta l’ora di prendersi cura di sé e tornare in forma è sempre la stessa: dieta. L’alimentazione [...]
DIMAGRIRE: E’ GIUSTO ELIMINARE I CARBOIDRATI PER PERDERE PESO?
I carboidrati sono considerati da noi donne il nemico numero uno quando desideriamo tornare in forma. Vediamo prima cosa sono e a cosa ci servono, poi decidiamo [...]
PREMENOPAUSA E MENOPAUSA: SCONFIGGERE DISTURBI COME RITENZIONE E GRASSO ADDOMINALE
Durante il mio soggiorno all'Adler Thermae di Bagnovignoni in Toscana, ho avuto la possibilità non solo di provare i trattamenti e i servizi della Medical Spa e [...]
STANCHEZZA CRONICA, INSONNIA E COLON IRRITATO? PUO’ ESSERE COLPA DEI MINERALI TOSSICI
La vita di tutti i giorni spesso può essere stressante compromettendo il nostro equilibrio psico-fisico. Ecco che ci ritroviamo stanche, spossate e senza energie. Numerosi fattori, tra [...]
OMEGA 3: PERCHE’ SONO FONDAMENTALI E IN QUALI ALIMENTI SONO CONTENUTI
Conosci gli Omega 3 e i loro benefici? Se la risposta è no, allora è il momento di approfondire l’argomento. Cosa sono? Sono acidi grassi polinsaturi essenziali [...]
STOP AL GRASSO LOCALIZZATO CON LA CRYOSCULTURE
Molte di voi mi chiedono consiglio riguardo a quale sia la migliore strategia per combattere il grasso localizzato che spesso si concentra su braccia, addome, maniglie dell'amore, [...]
ADLER BALANCE: IL PROGRAMMA DETOX SU MISURA PER SGONFIARE LA PANCIA, DEPURARSI E RIDURRE IL PESO
Lo stile di vita frenetico, l'alimentazione scorretta, l'inquinamento ambientale sovraccaricano il nostro organismo di tossine cosa che non permette il perfetto scambio di sostanze nutritive tra le [...]
MANGI TROPPI DOLCI? ECCO UN TRUCCO PER GESTIRE LA VOGLIA DI ZUCCHERI
Capita a tutte. Ci sono momenti, in particolare quando siamo sottoposte a stress per la gestione famigliare o a dure pressioni sul lavoro o ancora quando [...]
CERCA IL BENESSERE DENTRO DI TE, TROVERAI LA FORMA ESTERIORE CHE DESIDERI
Se come me hai passato anni a seguire diete, ti do oggi una buona notizia: butta via la bilancia, allenati con costanza e ritroverai la forma che [...]
FORMA FISICA: I 4 PILASTRI DEL BENESSERE
L’allenamento è sicuramente l’alleato migliore per diventare forte, snella e conquistare la tua migliore forma fisica. Per ottenere il massimo, però, è necessario seguire alcune buone [...]
