SALUTE DELLE OSSA: COME EVITARE OSTEOPENIA E OSTEOPOROSI
Ciao Ragazze, oggi parliamo della salute delle ossa e come evitare osteopenia e osteoporosi. Fondamentale è la Vit. D! ecco un primo suggerimento: anche se non sei [...]
LE RICETTE DI GIUGNO 2025
Cosa mettere nel carrello della spesa di giugno? Giugno porta con sé nuovi sapori e colori, perfetti per rendere più gustosa e bilanciata la tua alimentazione. La [...]
5 PASTI PROTEICI DA PORTARE IN UFFICIO
Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a mangiare bene in ufficio? Scopri 5 pasti proteici, pratici e deliziosi, che nutrono i muscoli senza appesantirti. Torna in [...]
CELIACHIA: SINTOMI, CURA, CONSIGLI
Buongiorno ragazze! In occasione della settimana dedicata alla celiachia, ho intervistato per voi la Dr.ssa Chiara Lecchi - dietista, che ci ha spiegato cosa sia e ci [...]
DRENA E SGONFIA LE GAMBE IN 6 STEP
Soffri di ritenzione e cellulite? La cosa fondamentale è conoscere la struttura del nostro piede per comprendere come aiutare la circolazione. Ecco 6 consigli che mi hanno [...]
QUINOA CON ASPARAGI, FETA E NOCCIOLE
Con l’arrivo della primavera, la natura ci regala ingredienti freschi, leggeri e ricchi di sapore. Tra questi, gli asparagi sono una delle verdure più amate della stagione, [...]
RICETTE DI MAGGIO
Cosa mettere nel carrello della spesa di Maggio? Queste ricette, curate dalla dr.ssa Chiara Lecchi, dietista, sono pensate per offrirti suggerimenti su cosa mettere nel carrello della [...]
TACOS PROTEICI con AVOCADO, TACCHINO E POMODORO
Per 2 persone (4 tacos) Se stai cercando un piatto sano, ricco di proteine e facile da preparare, questi tacos proteici di carote sono quello che fa [...]
LONGEVITA’: COSA HO IMPARATO AL MILAN LONGEVITY SUMMIT
Buongiorno ragazze, oggi torniamo a parlare di longevità perché a fine marzo ho partecipato agli incontri della seconda edizione del Milan Longevity Summit (milanlongevitysummit.org), ricchissimi di spunti [...]
COOKIES DI AVENA E CIOCCOLATO FONDENTE
Ingredienti (per circa 16 cookies): •250 g di farina di avena bio •100 g di burro morbido •50 g di gocce di cioccolato fondente (oppure 50 g [...]
