SOPRAVVIVERE ALLE FESTE SENZA INGRASSARE: 7 CONSIGLI CHE FUNZIONANO!
Dopo le cene con colleghi e amici tipiche del periodo natalizio arrivano i veri pasti luculliani: Cenone della Vigilia, pranzo di Natale, pranzo di Santo Stefano, cenone di [...]
BISCOTTI DI NATALE CON AVENA E CIOCCOLATO
Oggi prepariamo insieme i biscotti di Natale, facili, golosi e leggeri, potete regalarli oppure servirli con il the per una merenda sfiziosa senza sensi di colpa😊 Vi [...]
CREMA FREDDA PROTEICA CACAO- CAFFE’ POST ALLENAMENTO
Dopo un allenamento intenso, il tuo corpo ha bisogno di energia di qualità, proteine ad alto valore biologico e nutrienti facilmente digeribili. Questa crema fredda cacao–caffè è [...]
NATALE: COME GESTIRE LA MARATONA CULINARIA (evitando la pancia gonfia:-)
Ormai ci siamo, Natale è alle porte con il suo carico di pranzi in famiglia e cene con gli amici. Momenti che come ogni anno ci sforziamo [...]
LE RICETTE DI DICEMBRE 2025
Cosa mettere nel carrello della spesa di Dicembre? Dicembre è il mese perfetto per riempire il carrello con ingredienti nutrienti e versatili, capaci di accompagnarci tra piatti [...]
GLUTEI: 3 ERRORI DA EVITARE
I tuoi glutei non crescono… nonostante ti alleni da tanto tempo? Ecco cosa fare per farli crescere davvero: 1- ALLENAMENTO 1️⃣ Aumenta lo stimolo muscolare Se [...]
DIABETE: COS’E’, I TIPI ESISTENTI E LA PREVENZIONE DEL DIABETE TIPO 2 CON L’ATTIVITA’ FISICA
Il 14 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale del Diabete, una giornata dedicata all'informazione e sensibilizzazione riguardo questa malattia, che interessa milioni di [...]
LE RICETTE DI NOVEMBRE 2025
Cosa mettere nel carrello della spesa di Novembre? Novembre porta con sé i colori e i sapori dell’autunno, perfetti per riempire il carrello della spesa con ingredienti [...]
LE RICETTE DI OTTOBRE 2025
Cosa mettere nel carrello della spesa di Ottobre? Ottobre è il mese in cui la natura si tinge di colori caldi, l’aria si fa più frizzante e [...]
GONFIORE ADDOMINALE? PROVA LA MIA TISANA “MAGICA”
E anche se la tazza di caffè resta il mio unico vero “vizio”, ho dovuto ammetterlo: il mio corpo non lo tollerava più. Dopo i pasti, quel [...]
